Зазвичай, не існує продуктів, які можуть однозначно зміцнити емаль і захистити зуби від карієсу. Важливо усвідомлювати це, щоб уникнути пошуку «чудодійного рішення» в харчуванні. Здоров'я зубів – це багатогранне питання, де дієта важлива, але вона не може замінити щоденну гігієну…
Дієтологи виявили часті помилки, яких припускаються вихователі під час планування раціону своїх дітей, повідомляє Ukr.Media. Цукрові йогурти Йогурт є гарним джерелом кальцію та білка, необхідних для міцних кісток і зубів. Однак багато йогуртів, що продаються для дітей, мають високий вміст…
Рекомендована добова норма для сезонної полуниці та вишні становить 500 грамів. Крім того, рекомендується вживати ці ягоди до обіду, повідомляє Ukr.Media. Хоча полуниця та вишня дуже корисні завдяки вмісту вітамінів та клітковини, вони також мають відносно високу калорійність. Рекомендується обмежити…
Ультраоброблені харчові продукти (УПХ) – це продукти, виготовлені в промислових умовах (наприклад, на фабриках або в закладах швидкого харчування) з використанням рафінованих та високоочищених інгредієнтів, часто збагачених емульгаторами, загусниками та штучними ароматизаторами. Як повідомляє Ukr.Media, ці продукти зазвичай мають тривалий…
Хоча кава є важливим елементом у повсякденному житті багатьох людей, існують підводні камені, які можуть негативно вплинути на ваше здоров'я. Як зазначає Ukr.Media, важливо пам'ятати про свої звички вживання кави, щоб максимізувати її користь та мінімізувати потенційну шкоду. Помірне споживання…
Літній сезон приносить не лише тепло та бадьорість, а й неочікувані шкірні реакції: свербіж, почервоніння, пухирі… Багато людей пов'язують ці симптоми з харчовою алергією, проте основна причина може бути зовсім іншою. Ukr.Media пропонує інформацію про те, як розрізнити харчову алергію…
Візуальна загадка містить 4 цифри, майстерно заховані в чорно-білій графіці, що складається зі сферичних форм, як повідомляє Ukr.Media. Це зображення служить засобом оцінки вашого зору, допомагаючи визначити, чи потрібен візит до офтальмолога. Число, яке ви бачите на зображенні, може вказувати…
Свербіж може виникати з різних причин. До цього симптому можуть призвести деякі захворювання, такі як псоріаз, екзема, червоний плоский лишай та діабет. Вагітність, деякі ліки та косметика, залежно від їхнього складу, також можуть бути потенційними тригерами, як повідомляє Ukr.Media. Окрім…
Збільшення ваги не завжди пов'язане з жиром. Дійсно, іноді тривожні цифри на вагах також відображають затримку рідини, яка виникає після вживання занадто великої кількості солі. Зараз сезон наших улюблених солінь: огірків, помідорів, капусти. Тож як ми можемо ефективно вивести цю…
Після досягнення 60-річного віку бажано припинити біг та обрати альтернативні види діяльності, такі як скандинавська ходьба. Ця рекомендація слугує загальним орієнтиром, враховуючи статистичне зростання ризиків, пов’язаних зі старінням, як зазначено в Рекомендаціях ВООЗ щодо фізичної активності та малорухливого способу життя…
Кабачки часто готують шляхом тушкування, смаження або запікання, а іноді їх додають до складу тіста для млинців та оладок. Однак, як повідомляє Ukr.Media, медичні працівники зазначають, що цей овоч також можна вживати сирим. Сирі кабачки мають дуже ніжний, майже нейтральний…
Можливо, ви не розглядали його як мікроелемент, але йод життєво важливий для вашого здоров'я, зокрема для функціонування щитовидної залози. Отже, що ж таке йод? Йод – це мікроелемент, який знаходиться у верхніх шарах земної кори, як повідомляє Ukr.Media. Найвищий рівень…
