Зелений, білий, чорний… Різні види чаю відомі своїми численними перевагами. Він служить відмінним антиоксидантом. Проте, як і каву, його не слід зловживати. Ось деякі ознаки, які можуть свідчити про надмірне споживання, повідомляє Ukr.Media . Дефіцит заліза Споживання надмірної кількості чаю…
Якщо з будь-якої причини їжа, яку ми споживаємо, не перетравлюється повністю, печінка може бути скомпрометована через токсини, які утворює шкідлива мікрофлора, що, як наслідок, впливає на емоційне благополуччя людини. Часто це може проявлятися як безпричинна дратівливість, бажання поласувати солодким або…
Лікарі радять приймати душ не вранці, а ввечері. За словами доктора Аргони Джузеппе, така практика більш корисна для здоров'я, передає Ukr.Media . Вона уточнює, що протягом дня, особливо в теплу пору року, на шкірі та волоссі накопичуються алергени, бруд та…
Медики попереджають про небезпеку опіків шкіри у весняний період, підкреслюючи, що в цей час захисний бар'єр шкіри порушується через холод, сухе повітря і дефіцит вітамінів, передає Ukr.Media . Експерти вказують, що багато людей відчувають такі симптоми, як сухість, лущення та…
Ківі, яблука, баклажани та деякі інші продукти краще вживати разом зі шкіркою, оскільки в ній міститься більше клітковини та необхідних мікроелементів. Такою інформацією поділилися дієтологи, передає Ukr.Media . За словами експерта, в шкірці ківі на 50% більше клітковини. Дієтологи також…
Дотримання природних ритмів харчування має вирішальне значення для здоров’я людини. Таким чином, навесні бажано збільшити споживання продуктів, багатих клітковиною. Експерти пропонують включати в їжу більше зелені, а також певні овочі та фрукти, передає Ukr.Media . Щоб покращити весняні страви, включіть…
Зелений горошок є ключовим компонентом традиційного новорічного салату – олів'є. Крім того, вони входять до складу вінегретів і подаються як самостійний гарнір. Фахівці поділилися історією цього інгредієнта і дали поради, як його правильно вибирати, передає Ukr.Media . Горох здавна був…
Медики висловили свою думку щодо поширеного зловживання водою багатьма людьми, передає Ukr.Media . Вони підкреслили, що одноразове споживання надмірної кількості води не є ефективним методом. Організм не в змозі адекватно поглинати такий великий об’єм рідини, що призводить до того, що…
Ми підбираємо напої для святкування Нового року, щоб мінімізувати дискомфорт наступного ранку. Уточнюємо, що мова йде про кількість алкоголю, яке може призвести до похмілля, передає Ukr.Media . 1 місце (найважче похмілля) — коктейлі з газованою водою «Ром-кола», «горілка-кола» і різні…
Деякі продукти можуть підвищити рівень нашої тривожності, попередила дієтолог Шеллі Боллс. Щоб уберегтися від стресу, Ukr.Media розповідає, що варто виключити зі свого раціону. Спеціаліст порадив тим, хто намагається впоратися зі стресом, уникати смажених страв, кофеїну, алкогольних напоїв, солоних закусок і…
Ви стежите за споживанням калорій, виключаєте солодке, але ваша вага залишається незмінною, передає Ukr.Media . Схоже, що навіть у так званих «здорових» продуктах харчування можуть міститися пастки цукру, які підривають вашу наполегливу роботу. Фруктові смузі та соки Попередньо розфасовані соки…
Тим не менш, іноді трапляється навпаки: замість того, щоб розслабитися і зануритися в сон, виникає несподіваний приплив енергії, який ускладнює заснути, передає Ukr.Media . Що викликає цей «другий приплив» енергії? Пояснення полягає в наших циркадних ритмах — вроджених добових циклах,…
