Вітамін D часто називають «сонячним вітаміном», оскільки він виробляється в шкірі під впливом ультрафіолетових променів. Це основний спосіб, за допомогою якого організм отримує вітамін D. Ультрафіолетові промені спектру UVB необхідні для перетворення 7-дегідрохолестерину в шкірі в превітамін D3, який згодом…
Якщо ви не міняли наволочку протягом тижня, ця інформація, ймовірно, підштовхне вас зробити це негайно! Виявляється, всього за тиждень тканина може зібрати в 17 000 разів більше колоній бактерій, ніж те, що знаходиться на сидінні унітазу, повідомляє Ukr.Media . Дослідження…
Багато людей вважають гречку основним продуктом для схуднення. Тим не менш, дієтологи попереджають, що такий підхід до харчування може призвести до проблем зі здоров'ям, передає Ukr.Media . За своїми характеристиками гречка дійсно є дуже поживною крупою. Він багатий на амінокислоти,…
Може здатися, що просто 6-8 годин сну щоночі достатньо. Однак не всі старанні працівники можуть дозволити собі таку розкіш. Окрім часу, необхідного організму для відновлення, важливо розуміти, що поза сну значно впливає на якість відпочинку. Сьогодні ми розповімо, які пози…
Сексуальний аспект нашого життя є ключовим елементом, який часто залишається поза увагою. Зазвичай вважається, що підтримка здорового гормонального балансу в першу чергу важлива для чоловіків; однак для жінок інтимна близькість часто служить «природним засобом» від численних недуг і розладів. Ми…
Коли все добре, мало хто звертає увагу на своє тіло. Часто на заваді стає думка про те, що потрібно продовжувати працювати, незважаючи на погане самопочуття. Є три поширені тривожні ознаки, які рідко сприймаються всерйоз і часто відкидаються з думкою, що…
Колаген – це термін, знайомий кожному, хто хоч раз замислювався про своє здоров'я та зовнішній вигляд. Від підвищення еластичності шкіри до зміцнення суглобів, привабливість колагенових добавок приваблює багатьох людей. Але чи все це точно? Давайте розберемося, що ховається за цим…
Смажена картопля і білий хліб з пшеничного борошна практично не мають переваг і мають високий глікемічний індекс, що робить їх потенційно непридатними для людей з діабетом. На цьому попередженні звернулися медики, передає Ukr.Media . Коли ми споживаємо термічно оброблену картоплю,…
Відчуття голоду вночі, коли людина прокидається з непереборним бажанням набігти на кухню і з’їсти все, що є в холодильнику, може означати дисбаланс у внутрішніх ритмах організму або психологічні проблеми. Такими потягами можна керувати, змінивши певні звички або оптимізувавши свій розпорядок…
Дослідники давно встановили, що їжа служить енергією не тільки для тіла, а й для розуму. Мозок потребує найбільшу кількість енергії, використовуючи близько 20% наших ресурсів. Фахівці вказали, які мікроелементи найбільш корисні для нашої нервової системи. Ось вичерпний список: Магній: споживання…
Ці висновки були отримані в результаті дослідження, в якому взяли участь майже п’ять тисяч учасників віком від вісімнадцяти років. Дослідження тривало понад дев'ять років. Португальські медичні експерти помітили, що люди, які відчували задишку та втому, мали гірший прогноз порівняно з…
Дерматологи радять використовувати для очищення обличчя теплу воду, а не гарячу чи холодну. Наприклад, в Інтернеті є велика кількість інформації про те, що миття обличчя крижаною водою може підвищити свіжість і омолодити, або що гаряча вода забезпечує глибоке очищення; однак…
