Колаген – це термін, знайомий кожному, хто хоч раз замислювався про своє здоров'я та зовнішній вигляд. Від підвищення еластичності шкіри до зміцнення суглобів, привабливість колагенових добавок приваблює багатьох людей. Але чи все це точно? Давайте розберемося, що ховається за цим модним явищем, передає Ukr.Media.
Колаген відіграє вирішальну роль у підтримці здоров'я шкіри та суглобів. Коли ми дорослішаємо, здатність організму виробляти цей білок зменшується, що спричиняє зниження еластичності шкіри та появу зморшок. Ось чому колагенові добавки набули популярності серед тих, хто бажає відстрочити ознаки старіння. Наприклад, підприємець і прихильник довголіття Браян Джонсон щодня вживає 25 грамів пептидів колагену як частину свого режиму омолодження тіла.
Але чи можна довіряти цим добавкам?
Погляди на цю тему різні. Дійсно, певні наукові дослідження підтверджують благотворний вплив колагену на здоров’я суглобів і шкіри, але недостатньо доказів, щоб зробити остаточні висновки. Важливо визнати, що ці добавки часто служать маркетинговими стратегіями, які слід враховувати, вирішуючи, чи варто інвестувати в «чудодійні» продукти.
Дієтолог Андреа Соарес пояснює, що колаген можна отримувати лише з тваринних джерел, таких як свині, корови та риба. Таким чином, «веганський колаген» є помилковим уявленням. Можна провести паралель із рослинним молоком: воно не містить справжнього молока, і так само «веганський колаген» не складається з власне колагену. Тому, коли маркетологи рекламують добавки рослинного походження, вони, ймовірно, мають мало спільного з справжнім продуктом.
Чи можуть бути якісь ризики, пов’язані з колагеном?
Позитивним аспектом є те, що значних побічних ефектів від його вживання не було виявлено. Тим не менш, важливо пам’ятати, що колаген не є чудодійним рішенням, яке миттєво усуне зморшки або відновить суглоби. Хоча це може мати позитивний вплив, ми також можемо піддатися впливу маркетингової тактики. Будьте обережні щодо свого здоров’я та фінансів, щоб не потрапити на заяви, які не підтверджені науковими доказами.
Джерело: ukr.media