Експерти з харчування стверджують, що щоденне вживання десертів не лише нешкідливе, але й може сприяти як фізичному, так і психічному здоров'ю, повідомляє Ukr.Media. Багато людей відчувають внутрішню боротьбу, коли намагаються відмовитися від солодощів, щоб скинути зайву вагу, що часто призводить…
За словами фахівців, регулярне вживання солодкого болгарського перцю допомагає зберегти зір, зміцнити кровоносні судини, зменшити запалення та навіть контролювати вагу, як повідомляє Ukr.Media. Перець різних кольорів (зелений, жовтий, помаранчевий та червоний) має різні поживні властивості. Як правило, чим яскравіший відтінок,…
Живлення для нашого розуму походить не лише від інтелектуальних занять, таких як читання, а й від «їжі». Багато хто вважає, що волоські горіхи та шоколад особливо корисні в цьому аспекті. Однак, вони не є головними претендентами на місце у списку…
Дієтологи визначили найшкідливіший варіант сніданку для людей похилого віку, повідомляє Ukr.Media. На думку фахівців, немає нічого шкідливішого, ніж бутерброди зі смаженою ковбасою та солодкий чай. Цей сніданок містить найнебезпечніші інгредієнти. Дійсно, цукор може порушувати обмін речовин, призводити до запалення тканин…
Рекомендується вживати достатню кількість води під час лікування застуди. Однак лікарі радять утримуватися від кави в цей час. Як повідомляє Ukr.Media, для цього є кілька причин. Заважає сну Хворій людині потрібно значно більше часу для відпочинку, щоб імунна система функціонувала…
Ми часто чуємо про старіння, супроводжуване попередженнями та порадами: «Займайся спортом, і ти проживеш довге життя». Але що ховається за цією обіцянкою довголіття? Що залишається невисловленим за зачиненими дверима, в клініці чи під час самотніх ночей на кухні? Такі теми…
Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що яблука, які з дитинства рекламуються як основне джерело заліза, насправді мають низький вміст цього важливого мікроелемента. Фактично, 100 г свіжих яблук містять лише 0,1 мг заліза. Існує щонайменше десять інших продуктів, які перевершують ці…
Якщо ви вживаєте каву щодня, особливо більше одного разу на день, вам, ймовірно, хоча б раз казали, що це не рекомендується і загалом не рекомендується. Деякі помилкові уявлення про каву настільки правдоподібні, що їх легко можна прийняти за правду, як…
Тривале сидіння в туалеті може призвести до різних проблем зі здоров'ям, таких як геморой, інфекції сечовивідних шляхів та варикозне розширення вен нижніх кінцівок, попереджають лікарі, повідомляє Ukr.Media. Лікарі зазначають, що типове випорожнення кишечника має тривати від 3 до 5 хвилин.…
Протягом історії люди займалися різними формами художньої творчості, що підкреслювало важливість творчого самовираження для нашого виду. Але чи приносить ця практика якусь користь для здоров'я, як повідомляє Ukr.Media? Дослідження показують, що присвячення короткого часу щодня творчій діяльності може позитивно впливати…
Вплив денного сну на організм Чи то короткий п’ятихвилинний сон, чи повноцінний нічний відпочинок, обидва варіанти можуть полегшити втому та відновити вашу енергію щонайменше на 2-3 години, повідомляє Ukr.Media. Крім того, відпочинок протягом дня може покращити ваші когнітивні функції різними…
Вечірній прийом їжі часто є найпідступнішим. Бувають випадки, коли бажання їсти більше вночі переважає денне, проте лікарі радять цього не робити, як повідомляє Ukr.Media. По-перше, важливо зазначити, що останній прийом їжі має відбуватися за 2-3 години до сну. Дотримання цієї…
