Дослідження, проведене німецькими вченими, показує, що кофеїн може покращувати настрій у повсякденному житті, причому найбільш значний ефект спостерігається в перші години після пробудження. Цей висновок ґрунтується на аналізі даних двох масштабних досліджень за участю понад 236 молодих людей, опублікованих у Scientific Reports.
Протягом двох-чотирьох тижнів учасники кілька разів на день записували через мобільний додаток, чи вживали вони напої з кофеїном протягом попередніх півтори години, та оцінювали свій емоційний стан. Результати дослідження показали, що після вживання кави або чаю спостерігалося зростання позитивних почуттів, таких як радість та ентузіазм, особливо якщо напій був випитий протягом перших 2,5 годин після пробудження. Кореляція зі зменшенням негативних емоцій була менш чіткою та не завжди очевидною.
Крім того, дослідники виявили, що вплив кофеїну на настрій був більш вираженим, коли люди відчували втому, і зниженим, коли перебували в компанії інших людей. Такі фактори, як звичайне споживання кофеїну, якість сну та схильність до тривоги та депресії, не впливали на результати.
Автори наголошують, що отримані результати підтверджують припущення, що кофеїн може служити корисним засобом для покращення позитивного настрою протягом дня, особливо вранці. Проте вони наголошують, що дослідження було обсерваційним і не встановлює остаточних причинно-наслідкових зв'язків.
Джерело: ukr.media