За даними данських дослідників, які поділилися своїми результатами в журналі Американської асоціації серця, надмірне перебування перед екранами — від смартфонів до телевізорів — може значно зашкодити серцево-судинному здоров'ю дітей та підлітків.
Дослідження понад тисячі учасників у двох масштабних когортних дослідженнях показало, що кожна додаткова година часу, проведеного перед екраном, значно підвищує кардіометаболічний ризик, який включає ймовірність розвитку високого кров'яного тиску, інсулінорезистентності та проблем з холестерином. Для 10-річних кожна додаткова година збільшувала індекс ризику на 0,08 стандартного відхилення, тоді як для 18-річних – на 0,13. Це вказує на те, що при 5-6 годинах використання екрану ризик може зрости на 40-60 відсотків.
Взаємодія між часом, проведеним перед екраном, та недостатнім сном виявилася особливо небезпечною: недостатня тривалість сну та пізній відхід до сну посилювали негативні наслідки. Серед 10-річних дітей близько 12 відсотків зв'язку між часом, проведеним перед екраном, та ризиком пов'язували з недосипанням.
Більше того, використовуючи машинне навчання, дослідники виявили чіткий «метаболічний відбиток», пов’язаний з активністю екрану в крові підлітків, що потенційно може служити раннім показником майбутніх серцево-судинних проблем.
Дослідники наголошують, що звички, сформовані в дитинстві, можуть впливати на здоров'я на багато років уперед. Тому вкрай важливо зробити обмеження часу, проведеного перед екраном, та дотримання послідовного графіка сну фундаментальними компонентами профілактичних заходів.
Джерело: ukr.media