З наближенням до кінця зими наш організм відчуває підвищену потребу у вітамінах і мікроелементах. Після кількох місяців прохолодної погоди наші запаси поживних речовин зменшуються, а доступність свіжих сезонних продуктів у нашому раціоні зменшується. До цього часу рівень вітаміну D знижується…
Атеросклероз — це поширений стан, що характеризується звуженням просвіту кровоносних судин, що призводить до недостатнього припливу крові до різних тканин і органів, повідомляє Ukr.Media . Фахівці з дієтології виділяють певні продукти, які при надмірному вживанні можуть сприяти розвитку атеросклерозу. В…
Тема гігієни хвилює людей різною мірою: для одних прийнято використовувати окремий рушник для кожної частини тіла, а інші віддають перевагу одному рушнику для всіх цілей. Медики роз'яснили, який метод більш доцільний з точки зору здоров'я, передає Ukr.Media . По-перше, фахівці…
Майже в кожному домі є речі, виготовлені з цього матеріалу, який часто вважають безпечним, а часом навіть «екологічно чистим». Однак за його звичною м'якістю і доступністю ховається небачена небезпека, яка проникає в нас на клітинному рівні, передає Ukr.Media . Дослідники…
Фахівці зі здорового харчування поділилися ідеями про те, як смакувати макарони, не боячись набрати вагу, передає Ukr.Media . При виборі макаронних виробів спеціалісти радять віддавати перевагу виробам із твердих сортів пшениці. Цей тип макаронних виробів багатий білком, меншим вмістом крохмалю…
Чи справді ранковий прийом їжі необхідний для здоров’я? Чи можна відмовитися від сніданку без негативного впливу на організм? Останні дослідження показують, що відповідь не є простою. Дослідники продовжують дискутувати, а прихильники періодичного голодування загалом стверджують, що відмова від сніданку може…
Користь яєчних жовтків для організму людини загальновідома. Не дивно, що вокалісти вживають їх сирими, а бажаючі швидко вгамувати кашель готують з цього інгредієнта гоголь-моголь. Але для справжньої користі організму важливо вибирати тільки якісні яйця. Багато хто вважає, що колір жовтка…
Певні комбінації можуть перешкоджати травленню, викликати дискомфорт або навіть зменшувати засвоєння поживних речовин. Однак хвилюватися не варто – як тільки ви зрозумієте принципи, ви зможете легко покращити свої харчові звички, повідомляє Ukr.Media . Найпоширеніші шкідливі поєднання їжі: фрукти після основної…
Виявляється, додавання різноманітних кольорів у ваші страви корисно для загального здоров’я та самопочуття. Деякі з найбільш барвистих і яскравих продуктів насправді наповнені поживними речовинами. Яскраві відтінки фруктів і овочів обумовлені фітонутрієнтами, які також пов'язані з різними корисними для здоров'я і…
Фініки багаті вітамінами групи В, які відіграють важливу роль в обмінних процесах, підтримують нервову систему мозку, впливають на імунну систему, повідомляє Ukr.Media . Фініки позитивно впливають на здоров'я серця, кровообіг і стан кровоносних судин. Ці сухофрукти є джерелом кремнію, який…
Народна мудрість свідчить, що цибуля може вилікувати сім різних недуг, і на це є вагома причина. Корисні сполуки, що містяться в цьому чудовому овочі, допомагають у вирішенні багатьох проблем зі здоров'ям, передає Ukr.Media . Дослідники з Японії виявили ще одну…
Психіатр Джадсон Брюер пропонує триетапний метод, який допоможе перебудувати ваш мозок, щоб він більше не знаходив цінності в тому, що йому колись смакувало, передає Ukr.Media . Брюер, який працює директором з досліджень та інновацій у Центрі усвідомленості Університету Брауна, пояснює,…
