Кожна дитина любить шоколад, проте уважні батьки утримуються від щоденних ласощів, щоб зберегти здоров'я своїх дітей. Педіатри рекомендують звертати увагу на відсоток какао-бобів під час вибору шоколаду, радячи вибирати сорти, які містять щонайменше 40-50% какао, як повідомляє Ukr.Media. Для дітей,…
Літні та ранні осінні місяці сповіщають про появу смачних кавунів, які багато хто часто вважає благом для здоров'я. Тим не менш, ці фрукти становлять значний ризик для нашого благополуччя, як повідомляє Ukr.Media. Діарея та інші проблеми з травленням Кавун визнаний…
Чай є одним з найулюбленіших напоїв у світі, і багато людей насолоджуються його насиченим смаком та ароматом у різний час доби. Проте існує думка, що вживання чаю перед сном слід уникати через вміст кофеїну, який може порушити здатність заснути. Давайте…
Тривале сидіння може бути шкідливим для вашого здоров’я — уражається серцево-судинна система, уповільнюється обмін речовин, а м’язи та суглоби слабшають. Щоб запобігти цим негативним наслідкам, вкрай важливо часто переривати час сидіння рухом, як повідомляє Ukr.Media. Малорухливий спосіб життя визначається як…
Відоме «правило п’яти секунд» говорить про те, що мікроби, які переносяться з підлоги на їжу, що впала протягом перших 5 секунд, достатньо мінімальні, щоб їх легко переробила наша травна система. Однак, як повідомляє Ukr.Media, це уявлення оманливе. Мікробіологи стверджують, що…
Щовесни більшість людей згадують про небезпеку, яку становлять кліщі. Це не дивно — кожен може вирушити на природу, вдихнути свіжого повітря та повернутися з небажаним «подарунком» за вухом або під пахвами, як повідомляє Ukr.Media. У цій статті я поділюся всією…
Щоб ефективно контролювати свій апетит, ми представимо п’ять простих порад. Ці пропозиції ґрунтуються на розпізнаванні сигналів нашого організму та виборі відповідних продуктів. Серед цих порад – збільшення споживання води та завершення трапези овочами, як повідомляє Ukr.Media. Якщо у вас є…
Сприйняття омега-3 жирних кислот як корисних стало загальноприйнятим як у науковій сфері, так і серед прихильників здорового способу життя. Загальновизнано, що омега-3 допомагають зменшити запалення, зміцнити серцево-судинну систему та покращити загальний стан здоров'я. Однак, як повідомляє Ukr.Media, нещодавні дослідження з…
Ми хотіли б ще раз наголосити на важливості достатнього сну та обговорити проблеми зі здоров’ям, пов’язані, перш за все, з безсонням, як повідомляє Ukr.Media. Дійсно, у сучасному швидкоплинному світі люди стикаються зі значними труднощами: величезною кількістю завдань з обмеженим часом.…
Не буде перебільшенням стверджувати, що функціонування всіх систем нашого організму залежить від печінки. Цей орган діє як невидимий бар'єр, завжди готовий захиститися від будь-якої потенційної загрози. Багато людей наразі обмежують роль печінки лише очищенням крові, що не зовсім точно, повідомляє…
Ви, можливо, помічали, що коли ви пропускаєте сніданок або потураєте солодким закускам, ваш настрій значно змінюється, що призводить до почуття дратівливості, втоми або навіть тривоги. Це не просто збіг обставин. Наш вибір їжі має прямий і суттєвий вплив на наше…
Останнім часом з'явилася безліч суперечливої інформації щодо лактози, цукру, що міститься в молоці та молочних продуктах. Часто стверджується, що більшість дорослих взагалі не можуть її перетравлювати, і що молоко нібито шкідливе для травлення. Проте такі загальні твердження не завжди точні.…
