Було виявлено, що жирне м'ясо та випічка не є основними факторами збільшення живота. Ендокринологи зазначили, що виступаючий живіт часто з'являється у вегетаріанців. Проблема полягає у фруктах та ягодах, повідомляє Ukr.Media.
Фахівці зазначили, що солодкі фрукти та ягоди містять багато фруктози, яку важко переробляти організмом. Як наслідок, це може призвести до здуття живота та накопичення газів у шлунку.
Саме вживання ягід може спричинити розширення шлунка – це пов’язано зі збільшенням газоутворення, хоча біль у шлунку може не відчуватися, зазначили лікарі.
Щоб запобігти цій проблемі, важливо вибирати несолодкі сорти. Чим солодший фрукт, тим більше фруктози він містить, що призводить до більших ризиків. Бажано їсти фрукти та ягоди без шкірки. Також рекомендується їх нарізати. Однак найважливіше — уникати змішування цих натуральних продуктів з іншими, оскільки це може призвести до бродіння, газоутворення та здуття живота.
Джерело: ukr.media