Прокидайтеся і справді сяйте.
Незалежно від того, чи ви засиджуєтеся допізна, переглядаючи стрічку новин, чи просто не можете вчасно лягти спати… або й те, й інше, як я, останні технології для здоров’я обіцяють допомогти покращити ваш сон.
Бренд Hatch, улюблений знаменитостями, нещодавно випустив свій найсучасніший Sleep Clock. На відміну від Oura та інших трекерів здоров’я, його не потрібно носити. Завдяки технології, що базується на науці про сон, Hatch відстежує показники та надає рекомендації для оптимального режиму сну, сподіваючись, що це спонукає вас відмовитися від різких звуків будильника на телефоні та пізнього часу, проведеного перед екраном.
Я тестувала останню модель протягом кількох тижнів, щоб оцінити її ефективність та функції. Спойлер: для мене це змінило життя, але читайте далі, щоб дізнатися, чи може це бути й для вас.
Hatch Sleep Clock
КУПИТИ ЗАРАЗ 249.99 доларів США
Яка функціональність Hatch Sleep Clock?
Налаштування відбувається легко через додаток Hatch, де можна налаштувати кожен аспект вашого циклу сну. Користувачі можуть вибирати з тисяч варіантів будильника — таких як музика, медитації та теми з телешоу — а також налаштування м’якого освітлення, що імітує природний захід і схід сонця.
Безкоштовні аудіоопції вражаюче розширені, але також є платна підписка за 5.99 доларів на місяць / 59.99 доларів на рік, яка надає доступ до тисяч додаткових.
Годинник розміщується на тумбочці біля вас, де він збирає показники та ділиться ними в додатку.
Одна з моїх улюблених функцій — це “сервіс перед сном”, який відтворює звуки природи, розслаблюючу музику або будь-що, що може заколисати вас до сну, і в найніжніший спосіб спонукає мене надіти улюблені піжами — це дуже потрібний сигнал.
Вранці не потрібно тягнутися до телефону, щоб вимкнути будильник; зверху є велика кнопка для керування. Кожна частина дисплея годинника є індивідуальною.
Як я тестувала:
Hatch достатньо розумний, щоб запитати, чи є в ліжку домашня тварина чи інші люди. У перший день він правильно розпізнав, що це мій ледачий собака спав вдень, а не я.
Хоча я щиро думала, що сплю 7-8 годин на ніч, годинник показав, що часто, коли я засинала на дивані, не лягала спати раніше, і прокидалася до будильника, я спала набагато менше — навіть до рівня, який може бути шкідливим для мого здоров’я.
Завдяки докладним метрикам, я була рада бачити, що принаймні якість мого сну була хорошою.
Швидке попередження: якщо ви раптом зміните час пробудження, перевірте, чи додаток синхронізувався з годинником. Я навчилася цього на власному досвіді і двічі проспала, тому краще встановити його та забути про це на вечір.
Чи варто Hatch Sleep Clock своїх грошей?
До того, як я придбала Hatch, я використовувала свій iPhone як будильник і для додатку для медитацій. Через кілька днів я почала відокремлювати свій режим сну від телефону, що було великою перемогою, оскільки я схильна до перегляду новин лежачи в ліжку та нічних покупок. Тому я частіше лягаю спати раніше (і заощаджую трохи грошей).
Після кількох тижнів Hatch Sleep Clock м’яко спонукав мене встановити здоровіші вечірні звички та надав цінну інформацію. Це стало переломним моментом для мого загального самопочуття, що зробило його вартим витрат.
Якщо у вас вже є Hatch, нова модель, ймовірно, не є необхідною. Однак, якщо ви хочете покращити свій режим сну і дійсно прокидатися, відчуваючи себе функціональною людиною, настав час додати це до свого кошика.
Чому Page Six Style Shopping заслуговує на довіру
Цю статтю написала Еріка Радол, репортерка Page Six Commerce. Від визначення найкращих секретів антивікового догляду за шкірою, яким довіряють зірки, до розкриття останніх модних колаборацій та пошуку вигідної пропозиції на все вищезазначене, Еріка має дар повідомляти — і навіть тестувати — найпопулярніші модні та косметичні продукти Голлівуду. Перед тим, як приєднатися до Page Six у 2025 році, вона писала про розваги, стиль життя та тренди шопінгу для Us Weekly, The Daily Beast, Entertainment Tonight, Well+Good та Hearst.
Оригінал статті: pagesix.com