Фахівці застерігають від надмірного вживання бананів. Було виявлено, що цей фрукт має деякі негативні властивості. Банани містять багато вуглеводів і фруктози, тому людям з діабетом та ожирінням важливо ретельно стежити за своїм споживанням, повідомляє Ukr.Media.
Крім того, завдяки своїй здатності виводити рідину з організму, банани можуть сприяти підвищенню в'язкості крові та підвищувати ризик тромбозу, особливо у людей із судинними захворюваннями.
Експерти радять вживати банани помірно — не більше трьох на день. Такий підхід допоможе вам отримати максимальну користь, не перевищуючи рекомендовані добові норми споживання вуглеводів і калорій. Людям, які прагнуть позбутися зайвої ваги, рекомендується мінімізувати споживання бананів до одного-двох на тиждень.
Джерело: ukr.media