Після досягнення 60-річного віку бажано припинити біг та обрати альтернативні види діяльності, такі як скандинавська ходьба. Ця рекомендація слугує загальним орієнтиром, враховуючи статистичне зростання ризиків, пов’язаних зі старінням, як зазначено в Рекомендаціях ВООЗ щодо фізичної активності та малорухливого способу життя…
Кабачки часто готують шляхом тушкування, смаження або запікання, а іноді їх додають до складу тіста для млинців та оладок. Однак, як повідомляє Ukr.Media, медичні працівники зазначають, що цей овоч також можна вживати сирим. Сирі кабачки мають дуже ніжний, майже нейтральний…
Можливо, ви не розглядали його як мікроелемент, але йод життєво важливий для вашого здоров'я, зокрема для функціонування щитовидної залози. Отже, що ж таке йод? Йод – це мікроелемент, який знаходиться у верхніх шарах земної кори, як повідомляє Ukr.Media. Найвищий рівень…
Численні люди намагалися і продовжують намагатися позбутися кореневих мозолів, проте багатьом з них це не вдалося. Як повідомляє Ukr.Media, ця стаття має на меті бути корисною для них. Важливо не зволікати! В іншому випадку, наслідки можуть бути досить невдалими… Що…
Небагато людей знають, що кавова залежність може негативно впливати на здоров'я. Тим, хто вживає каву протягом тривалого часу, особливо важко кинути палити, оскільки вони можуть відчувати симптоми «абстиненції». Як повідомляє Ukr.Media, бажано поступово відмовлятися від кави, що може допомогти пом'якшити…
Для початку давайте уточнимо термінологію. Термін «саркопенія», згідно з визначенням Оксфордського словника англійської мови, походить від грецьких коренів sark – «плоть» та penia – «дефіцит». По суті, це означає, що організм стає «ослабленою плоттю», як повідомляє Ukr.Media. Саркопенія – це…
Полуниця – це не просто чудовий літній фрукт; це справжнє джерело поживних речовин, особливо корисних для майбутніх мам. Наповнена вітамінами, антиоксидантами та мінералами, вона може служити життєво важливим компонентом поживного раціону під час вагітності, що відповідає збалансованим дієтичним рекомендаціям ВООЗ…
Потовиділення відіграє вирішальну роль у регулюванні температури тіла. Коли тіло нагрівається, воно виробляє рідину, відому як піт, яка допомагає охолодити всю систему, повідомляє Ukr.Media. Важливо розуміти, що потовиділення не лише регулює температуру тіла, але й призводить до втрати рідини та…
Десять років тому 38% людей, які перенесли інсульт, були віком до 65 років. Цей віковий поріг ризику продовжує знижуватися. Крісті М. Баллантайн, доктор медичних наук, керівник відділу кардіології та серцево-судинних досліджень у Медичному коледжі Бейлора та Техаському інституті серця, окреслила…
Початок дня зі сніданку життєво важливий для активації метаболізму після нічного відпочинку, підвищення концентрації та продуктивності протягом дня, а також для контролю голоду та покращення засвоєння поживних речовин. Щоб максимізувати користь від прийому їжі, дієтологи радять витрачати на їжу щонайменше…
«Хліб — це суть усього», — проголошували наші предки. «Хліб шкідливий для здоров’я», — стверджують сучасні дослідники та медичні працівники, повідомляє Ukr.Media. У моєму дитинстві скибочка хліба з часником або соняшниковою олією вважалася вершиною кулінарної досконалості! То чому ж випічка…
Коли температура вперто тримається вище +30, а повітря здається настільки густим, що його легко прорізати, багато людей інстинктивно обирають крижаний лимонад або охолоджену пляшку води. Але чи завжди це рішення приносить полегшення? Дивно, але в спекотних умовах… гарячий напій виявляється…
