Рекомендується вживати достатню кількість води під час лікування застуди. Однак лікарі радять утримуватися від кави в цей час. Як повідомляє Ukr.Media, для цього є кілька причин.
Заважає сну
Хворій людині потрібно значно більше часу для відпочинку, щоб імунна система функціонувала оптимально. Відомо, що кофеїн порушує здатність заснути.
Американський дослідник С. Хасіг наголошує на важливості якісного відпочинку під час хвороби, зазначаючи, що кава та енергетичні напої можуть стимулювати організм, що абсолютно зайве в цей час.
Викликає зневоднення
Медичні експерти радять вживати багато теплих рідин, щоб допомогти організму боротися з інфекцією. Ця рекомендація стосується чаю, компоту та трав’яних настоянок. І навпаки, кава має тенденцію до зневоднення організму.
Фахівець з харчування Д. Монті зазначає, що цей стимулюючий напій має сечогінну дію. Цікаво, що люди, які рідко вживають каву, більш схильні до легкого зневоднення, тоді як ті, хто постійно п'є каву, адаптуються ефективніше. Іншими словами, якщо хтось раніше не вживав каву, бажано не починати це робити під час застуди.
Порушує роботу травної системи
Коли організм бореться з вірусами чи бактеріями, це часто призводить до шлунково-кишкових розладів. Важливо пити більше води, але точно не кави. Її проносні властивості лише погіршать проблеми з травленням.
Що ж варто пити замість цього?
Якщо людина, яка страждає від застуди, має бути продуктивною протягом дня, не уявляє свого розпорядку дня без кави та не має проблем зі шлунком, вона може випити чашку неміцної кави перед обідом. До неї слід додавати курячий бульйон, трав'яні чаї та молоко з медом.
Крім того, зелений чай містить менше кофеїну, проте він однаково бадьорить і допомагає полегшити неприємні симптоми.
Джерело: ukr.media