Вживання одного банана на сніданок, обід та вечерю може знизити ризик утворення тромбів на 21%. Це пов'язано з надходженням в організм достатньої кількості калію, який має вирішальне значення для зниження ймовірності утворення тромбів. Фахівці вважають, що отримання 1600 мг калію щодня з продуктів, багатих на калій, може призвести до зниження ризику інсульту на 21%, як повідомляє Ukr.Media.
Крім того, банани:
- допомагають знизити кров'яний тиск і корисні для здоров'я серця;
- допомагають полегшити печію та підтримувати здоров'я шлунка;
- допомагають боротися з депресією завдяки високому вмісту триптофану, який організм перетворює на серотонін;
- заспокоюють нерви завдяки великому вмісту вітамінів групи В.
Джерело: ukr.media