Мільйони жінок стикаються з маловідомим ризиком, пов'язаним з періодичним голодуванням, який потенційно може призвести до безпліддя. Лікарі у Великій Британії висловлюють занепокоєння: обмеження калорій може спричинити гормональний дисбаланс, який впливає на менструальний цикл, як повідомляє Ukr.Media.
Останнім часом періодичне голодування вважається ефективною стратегією для зниження ваги, але зараз медичні працівники рекомендують багатьом жінкам уникати його.
Періодичне голодування полягає у споживанні їжі протягом певного періоду часу, щоб мінімізувати споживання калорій. Такий підхід, який чергує дні голодування та дні прийому їжі, може сприяти втраті ваги, оскільки змушує організм обходитися без поживних речовин протягом тривалого часу. Таке позбавлення може призвести до гормональних збоїв, що призводять до нерегулярних менструацій або повного припинення менструацій.
Деякі жінки, які щодня постилися протягом 8-12 годин, повідомляють, що їхні менструальні цикли повністю припинилися.
Тривале або часте голодування може перешкоджати виробленню двох ключових гормонів: лютеїнізуючого гормону та фолікулостимулюючого гормону. Ці гормони необхідні для регулювання менструального циклу, готуючи організм до овуляції – процесу, під час якого яєчник вивільняє зрілу яйцеклітину.
За відсутності цих гормонів у жінок можуть спостерігатися нерегулярні менструації, а в деяких випадках – міжменструальні кровотечі. Без менструації овуляція не може відбутися, що значно знижує ймовірність зачаття.
Якщо ви відчуваєте втому, це може свідчити про те, що ви не споживаєте достатньої кількості калорій. Достатнє споживання калорій є важливим для ефективної роботи вашого організму та метаболізму жирів. Недостатнє споживання калорій може призвести до уповільнення або зупинки процесів вашого організму, оскільки він не знає, як реагувати.
Джерело: ukr.media