Поєднання чаю та шоколаду може позитивно впливати на серцево-судинну систему. Ключовим компонентом, відповідальним за цей ефект, є флаван-3-ол, природна речовина, що міститься в какао-бобах, чайному листі, яблуках та винограді, повідомляє Ukr.Media.
Метааналіз, опублікований у Європейському журналі профілактичної кардіології, який узагальнив результати 145 клінічних випробувань за участю понад 5000 учасників, показав, що регулярне вживання флаван-3-олів сприяє зниженню артеріального тиску, причому ефекти у людей з гіпертонією подібні до тих, що викликаються певними ліками.
Щоб досягти бажаного результату, слід прагнути щоденного споживання 500-600 мг флаван-3-олів. Це еквівалентно 2-3 чашкам чаю, 30-50 г темного шоколаду, 2-3 яблукам або порції ягід.
Тим не менш, експерти застерігають: хоча шоколад і чай корисні для здоров'я, вони не можуть замінити здоровий спосіб життя та медичне втручання при серйозних проблемах зі здоров'ям.
Джерело: ukr.media