Нещодавні дослідження показують, що замість очікуваного підвищення (яке лише тимчасове), можна зіткнутися з проблемами. Якщо ви часто п'єте каву натщесерце, кофеїн дійсно забезпечує швидкий прилив енергії, але спад енергії може послідувати, особливо без будь-якої їжі, повідомляє Ukr.Media .
Крім того, з часом мозок людини може сповільнитися, і може виникнути постійна тривога.
Медики уточнили: кава викликає секрецію кортизолу, але за відсутності їжі організм сприймає це як сигнал небезпеки. Таким чином, приблизно через годину людина може відчути більшу втому, ніж до кави.
Що стосується мозку, голод позбавляє його основного джерела «палива» – глюкози. Замість того, щоб почуватися енергійним, людина відчуває душевний туман, стан млявості та прокрастинації.
Крім того, негативно може відреагувати шлунок, оскільки кава підвищує кислотність і може пошкодити слизову оболонку. Дослідники припускають, що для багатьох людей вживання кави натщесерце часто призводить до постійної печії та здуття живота.
У зв’язку з цим експерти рекомендують: перш ніж випити ранкову чашку кави, з’їжте хоча б невеликий шматочок сиру або трохи горіхів. У цьому випадку білок буде стимулювати обмінні процеси і збереже шлунок.
Джерело: ukr.media