Дефіцит заліза зазвичай проявляється такими симптомами, як втома, блідість і запаморочення. Однак є також менш очевидний сигнал від тіла, який можна легко не помітити. Наприклад, якщо ви раптом полюбите смак… льоду, передає Ukr.Media.
Залізо: чому воно необхідне?
Цей мінерал відіграє вирішальну роль у синтезі гемоглобіну, білка, відповідального за транспортування кисню по всьому тілу. Дефіцит може призвести до анемії, а також може призвести до:
- Слабкість і виснаження.
- Головні болі і запаморочення.
- Чутливість до холоду в кінцівках.
- Ламке волосся і нігті.
- Блідий колір обличчя.
Чому лід – це не просто лід
Жування льоду може бути не доброякісною звичкою, а скоріше показником серйозної проблеми. Така поведінка відома як пагофагія, що означає тягу до льоду та інших нехарчових продуктів. Він належить до більш широкої категорії розладів, які називаються піка.
Інші прояви піка включають
- Геофагія, бажання споживати бруд або глину.
- Амілофагія, бажання крохмалю.
- Рідкісні випадки: примус їсти вугілля, папір, крейду, волосся і навіть попіл.
Чому це стосується?
Лід або папір можуть здаватися нешкідливими самі по собі, але звичайне вживання речовин, які не споживаються, може призвести до:
- Проблеми з травленням.
- Можливе отруєння.
- Закупорка кишечника.
- Загальна інтоксикація організму.
Які ще фактори можуть бути залучені?
Хоча пагофагія найчастіше пов’язана з дефіцитом заліза, у рідкісних випадках вона може вказувати на:
- Емоційна втома.
- Обсесивно-компульсивний розлад.
- Неврологічні або поведінкові проблеми.
У таких ситуаціях може знадобитися як корекція дієти, так і психотерапія.
Що робити, якщо ви бачите себе в цьому
Якщо вам хочеться пожувати лід або ви відчуваєте іншу незвичайну тягу:
- Перевірте рівень заліза та гемоглобіну.
- Зверніться до медичного працівника.
- Уникайте самолікування.
Іноді найбільш незвичайним симптомом є заклик організму про допомогу.
Джерело: ukr.media