Дієтологи визначили найшкідливіший варіант сніданку для людей похилого віку, повідомляє Ukr.Media.
На думку фахівців, немає нічого шкідливішого, ніж бутерброди зі смаженою ковбасою та солодкий чай. Цей сніданок містить найнебезпечніші інгредієнти. Дійсно, цукор може порушувати обмін речовин, призводити до запалення тканин та підвищувати ризик атеросклерозу. Крім того, цукор міститься в хлібі.
Ковбаса, будучи обробленим м’ясним продуктом, становить ризик розвитку раку товстої кишки, тому рекомендується уникати цієї їжі. Крім того, смаження цього продукту призводить до утворення глікованих сполук, які можуть посилити запалення тканин.
Якщо часу на сніданок обмаль, лікарі рекомендують вживати будь-який ферментований молочний продукт, змішаний з мюслі та ягодами. Для тих, хто хоче щось приготувати самостійно, гарним варіантом будуть яйця некруто або каша. Вони також радять включати цільнозерновий хліб, сир та овочевий салат перед кожним прийомом їжі.
Джерело: ukr.media