Серед широкого асортименту фруктів, доступних сьогодні, лимони виділяються. Причина полягає в тому, що цей фрукт не такий солодкий, як багато інших, проте він надає напоям і десертам особливого смаку. Крім того, лимони є дуже корисним продуктом, багатим на значну кількість вітаміну С та антиоксидантів, які зміцнюють нашу імунну систему та захищають від вільних радикалів. Однак дієтологи застерігають, що лимони не зовсім нешкідливі. Дослідження показали, що вживання лимонів може призвести до побічних ефектів, як повідомляє Ukr.Media.
Виразка
Надмірне вживання лимонної кислоти може негативно вплинути на слизову оболонку шлунка та призвести до виразки.
Проблеми з випорожненням кишечника
Не кожна травна система добре справляється з кислотністю лимонів. У багатьох людей цей фрукт може викликати дискомфорт у шлунку та проблеми з травленням. Це відбувається через подразнення слизової оболонки кишечника, що призводить до застою в шлунково-кишковому тракті.
Камені в нирках
Лимонну цедру часто додають до салатів і десертів. Однак було виявлено, що лимонна цедра містить сполуки, які можуть кристалізуватися. З часом ці неперетравлені залишки можуть перетворюватися на камені, що накопичуються в нирках.
Мігрень
Як згадувалося раніше, лимони багаті на амінокислоти. Однак їх підвищений рівень може стимулювати посилення кровотоку в мозку, що потенційно може призвести до сильних головних болів та проблем з кров'яним тиском.
Ламкість волосся
Лимони часто використовуються в догляді за волоссям. Однак надмірне використання лимонної кислоти може позбавити волосся вологи, що призводить до сухості та ламкості.
Дієтологи стверджують, що всі продукти слід вживати помірно, оскільки навіть найкорисніші варіанти можуть становити загрозу для здоров'я, якщо їх вживати неправильно.
Джерело: ukr.media