Дієтологи поділилися думкою про те, що дозволяє китайцям зберігати струнку фігуру. Вони підкреслюють, що китайська кухня може похвалитися широким асортиментом страв. Однак замість того, щоб подавати великі порції, у Китаї прийнято пропонувати багато менших порцій. Гості можуть вибрати стільки страв, скільки вважають за потрібне. Як відзначають експерти, такий спосіб допомагає уникнути переїдання, передає Ukr.Media .
Щоб сприяти більш уважному підходу до їжі, експерти запропонували використовувати менші тарілки та миски, щоб допомогти керувати розміром порцій.
Крім того, фахівці відзначають, що багато людей в Китаї ведуть активний спосіб життя, що закладено в їх культурі. Регулярна фізична активність середньої інтенсивності сприяє спалюванню калорій, прискорює метаболізм і зміцнює м’язову силу.
Джерело: ukr.media