Чому похмілля погіршується з віком?

Багато людей скаржаться, що їхнє похмілля посилюється з віком. Але що кажуть наукові дослідження? (Зображення: izusek via Getty Images)

Багатьом людям знайоме відчуття, яке виникає після кількох зайвих напоїв: пульсуючий головний біль, липка шкіра, стрімкі думки та розлад шлунка. Часто це похмілля посилюється з віком; люди похилого віку виявляють, що кількість алкоголю, яку вони випивали в молодості без жодних негативних наслідків, тепер залишає їх ослабленими.

Але чи справді погіршується похмілля з віком?

За власним досвідом, багато людей скажуть вам «так», але немає вагомих наукових доказів того, що похмілля насправді посилюється з віком. Однак є кілька правдоподібних причин, чому це може статися.

Вам може сподобатися

Старіння: Що відбувається з організмом, коли він старіє?
Чому головний біль від кофеїнової абстиненції так сильно болить?
Мозок може мати прихований «вимикач» для запойного пияцтва

«Незрозуміло, чи погіршується похмілля у всіх з віком, чи лише у деяких людей», – сказав Live Science в електронному листі Аарон Вайт, керівник відділу епідеміології та біометрії Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму. «Просто недостатньо досліджень з цієї теми». Але тим не менш, існують деякі теорії.

Похмілля спричинене безліччю змін в організмі, що відбуваються після надмірного вживання алкоголю. Алкоголь токсичний для клітин, оскільки може пошкоджувати ДНК та перешкоджати важливим клітинним процесам. Під час розщеплення алкоголь ненадовго перетворюється на іншу токсичну речовину, яка називається ацетальдегідом, потім на менш токсичну сполуку, яка називається ацетатом, і, зрештою, на воду та вуглекислий газ.

Однак, з віком, ферменти в печінці, які метаболізують алкоголь та його токсичні побічні продукти, можуть стати менш ефективними, тому ці токсичні хімічні речовини можуть затримуватися в організмі довше, ніж раніше. Коли ацетальдегід затримується в печінці, він також може спричинити поширене запалення в організмі. Цитокіни, хімічні месенджери, що викликають запалення, пов'язують із нездужанням, тривогою, дратівливістю та втомою — усіма поширеними симптомами похмілля.

Крім того, порівняно з молоддю, люди похилого віку частіше страждають від хронічного болю та станів, що викликають запалення, такі як діабет та артрит. Таким чином, надмірне вживання алкоголю може призвести до подвійного запалення на додаток до вже високого базового рівня. Вайт сказав, що це може «погіршити існуючий фізичний дискомфорт» і зрештою призвести до сильнішого похмілля.

Як вживання алкоголю, так і природне старіння можуть ускладнити підтримку водного балансу, тому поєднання цих двох факторів може стати рецептом важкого ранку.

Алкоголь є сечогінним засобом, тобто він виводить воду з організму. Вчені досі сперечаються, яку саме роль відіграє зневоднення у похміллі, сказав Вайт, але добре відомо, що зневоднення може викликати головний біль і втому, що є поширеними симптомами похмілля. А після 60 років загальна кількість води в організмі починає зменшуватися через втрату тканин. Таке зневоднення не тільки призводить до похмілля, але й може підвищити концентрацію алкоголю в крові після вживання алкоголю, сказав Вайт.

«Можливо, що з віком кожен випитий напій стає сильнішим, — сказав він, — що може означати більше страждань наступного дня».

Як алкоголь, так і вік також порушують сон. Вживання кількох напоїв може пришвидшити початковий процес засинання, але також може погіршити якість сну та змусити людей прокидатися раніше, що призводить до погіршення нічного сну загалом. Вайт сказав, що якість сну, як правило, знижується з віком, тому «ми можемо відчувати вплив алкоголю на втому наступного дня більше, ніж у молодості».

Хоча існує багато потенційних причин, чому вживання алкоголю може посилюватися з віком, сильне похмілля не є гарантованою частиною старіння. Одне опитування, в якому взяли участь понад 50 000 людей віком від 18 до 94 років, показало, що люди старшого віку насправді повідомляли про нижчу частоту похмілля після зловживання алкоголем порівняно з молодшими. Дослідники не змогли пояснити цю закономірність, навіть враховуючи звичайне споживання алкоголю в кожній віковій групі або частоту зловживання алкоголем.

ПОВ'ЯЗАНІ ІСТОРІЇ

— Чи люди чесніші, коли п'яні?

— Нарешті вчені пояснюють жахливий «головний біль від червоного вина»

— Чи справді вживання алкоголю може викликати гикавку?

Ці результати були підтверджені в меншому опитуванні, проведеному на основі самозвітів, яке показало, що тяжкість похмілля зменшується з віком. Хоча молодші учасники повідомляли про більше вживання алкоголю, коли дослідники скоригували свої результати на кількість спожитого алкоголю, вони виявили, що старші учасники повідомляли про менш важке та рідше похмілля, ніж молодші люди. Дослідники припустили, що це може бути пов'язано з тим, що старші люди стають менш чутливими до болю протягом життя.

Хоча досі точаться дебати щодо того, як саме старіння впливає на похмілля, Вайт сказав одне зрозуміло: єдиний гарантований спосіб уникнути похмілля — це взагалі не пити занадто багато.

«Час — єдиний універсальний засіб від симптомів похмілля», — сказав Вайт. «А найкраща стратегія для їх запобігання — це не переїдати».

Ця стаття призначена лише для ознайомлення та не є метою надання медичних порад.

Ви коли-небудь замислювалися, чому деякі люди нарощують м’язи легше за інших, або чому веснянки з’являються на сонці? Надсилайте нам свої запитання про те, як працює людський організм, на адресу [email protected] з темою листа «Health Desk Q», і ви можете побачити відповідь на своє запитання на вебсайті!

Мерилін Перкінс, менеджер контенту

Мерилін Перкінс — контент-менеджер у Live Science. Вона — наукова письменниця та ілюстраторка з Лос-Анджелеса, Каліфорнія. Вона отримала ступінь магістра з наукової літератури в Університеті Джонса Гопкінса та ступінь бакалавра з неврології в коледжі Помона. Її роботи публікувалися в таких виданнях, як New Scientist, журнал Школи громадського здоров'я Блумберга Університету Джонса Гопкінса та Penn Today, а також була лауреаткою премії Національної асоціації наукових письменників за досконалість у інституційному письмі 2024 року в категорії короткої форми.

Старіння: Що відбувається з організмом, коли він старіє?

Чому головний біль від кофеїнової абстиненції так сильно болить?

Мозок може мати прихований «вимикач» для запойного пияцтва

«Годинники старіння» можуть передбачити ризик захворювань та передчасної смерті. Ось що потрібно знати.

Хіміотерапія може зробити здорові клітини крові «старими»

Сканування мозку може розкрити ваш справжній біологічний вік. Найновіші новини про алкоголь.

Мозок може мати прихований «вимикач» для запойного пияцтва

Чи можуть препарати для схуднення допомогти вам пити менше алкоголю?

Як алкоголь викликає рак?

Що вважається «запоїнням»? А як щодо «інтенсивного вживання алкоголю»?

Чи люди чесніші, коли п'яні?

Чи справді вживання алкоголю може викликати гикавку? Останні новини

«Я довіряю ШІ, як моряк довіряє морю. Він може занести вас далеко, або ж може втопити»: результати опитування показують, що більшість не довіряє ШІ

Всього одна доза ЛСД може полегшити тривогу на місяці, згідно з дослідженням

Вчені знайшли «щось надзвичайне» у проблемному серці відомої наднової

Вчені винайшли «спермоботів», яких вони пілотували через штучну шийку матки та матку

Наукові новини цього тижня: ключова атлантична течія наближається до колапсу, найбільший у світі айсберг руйнується, а мозок миші переписує нейронауку

Рибалки виявили в Карибському басейні першу у своєму роді яскраво-помаранчеву акулу з двома рідкісними захворюваннями ОСТАННІ СТАТТІ

Огляд 1Canon EOS R5 II

Вчені знайшли «щось надзвичайне» у проблемному серці відомої наднової

Розпечена «піщана батарея» 3A тепер опалює невелике фінське містечко

4 Чи існують альфа-самці насправді?

5 наукових новин цього тижня: ключова атлантична течія наближається до руйнування, найбільший у світі айсберг руйнується, а мозок миші переписує нейронауку

Live Science є частиною Future US Inc, міжнародної медіагрупи та провідного цифрового видавництва. Відвідайте наш корпоративний сайт.