Сонце може бути оманливим: для деяких людей навіть 15 хвилин перебування під його променями без захисту можуть призвести до опіку, як повідомляє Ukr.Media.
Вразливість шкіри до сонячного світла залежить від фототипу. Отже, які кроки слід вжити, якщо опік вже утворився, і яких дій слід уникати?
Нанесіть на шкіру сметану або кефір
Хоча сметана та кефір є одними з найпоширеніших домашніх засобів від опіків, дерматологи постійно радять не використовувати цей підхід. По суті, всі жирні речовини (такі як кисломолочні продукти, соняшникова олія, вазелін та гліцерин) можуть бути шкідливими: жири створюють бар'єр, який обмежує циркуляцію повітря та перешкоджає здатності шкіри виділяти тепло. Після короткочасного періоду полегшення стан може погіршитися. Крім того, бактерії, що містяться в кислих молочних продуктах, можуть спровокувати інфекцію.
Використовуйте неспеціалізовані креми
Вибираючи засіб для лікування обгорілої шкіри, важливо знайти збалансований варіант. Як олії (з тих самих причин, що й сметана), так і лосьйони, що містять спирт та ароматизатори, можуть бути шкідливими, оскільки вони висушують шкіру. Тому не рекомендується використовувати горілку — ще один поширений домашній засіб. Найкращим вибором є спеціалізовані засоби після засмаги, що містять пантенол і вітамін Е.
Розтирати шкіру льодом
Розтирання пошкодженої шкіри кубиками льоду може погіршити стан: холод може перешкоджати кровотоку та уповільнювати загоєння шкіри. Корисніше прийняти прохолодний, але не крижаний душ протягом 10-15 хвилин. Щоб полегшити біль, подумайте про застосування заспокійливих лосьйонів: заваріть трав'яний чай із заспокійливими властивостями (наприклад, ромашковий), дайте йому охолонути та змочіть бинт. Якщо у вас вдома є алое, також може бути корисним розтирання його м'якоті на ураженій ділянці.
Викликати зневоднення
На жаль, такі напої, як алкоголь, кава, газовані напої, чай і навіть фруктові соки, можуть виснажувати запаси води в організмі, і під час фази відновлення (яка триває 2-3 дні при опіках першого ступеня та до 7 днів при опіках другого ступеня) гідратація є важливішою, ніж будь-коли. Намагайтеся пити багато води (до 3 літрів щодня) — бажано простої, без добавок, кофеїну чи цукру. Молоко також є хорошим варіантом, оскільки натрій, що міститься в ньому, допомагає утримувати воду.
Споживайте до 3 літрів чистої води щодня. Крім того, протягом цього часу рекомендується уникати продуктів з високим вмістом цукру та солі, особливо маринованих страв, випічки та снеків, таких як чіпси. Включіть до свого раціону огірки, гранати та помідори, оскільки вони можуть сприяти відновленню шкіри.
Потріть шкіру мочалкою
Під час загоєння до прийняття ванни слід підходити з особливою обережністю. Уникайте тертя шкіри рушником або використання відлущувальних засобів, а також утримуйтесь від гоління. Слід уникати навіть мила та його лужних похідних, оскільки вони можуть пошкодити природний захисний бар'єр шкіри. Після душу або ванни обережно промокніть тіло рушником, а не розтирайте.
Пухирі від проколів
Відкрита рана більш схильна до інфекції та може довше загоюватися. Якщо ви випадково лопнули пухир, обробіть рану хлоргексидином і накрийте її пов'язкою.
Зніміть шкіру, що відшаровується
Хоча може виникнути спокуса зняти шкіру, краще утриматися. Коли ви видаляєте відмерлі шари шкіри, ви можете ненавмисно оголити живу шкіру під нею, ризикуючи інфікувати мікроранки, що може призвести до утворення рубців.
Засмага може бути привабливою, проте вона може сприяти передчасному старінню шкіри та ризику злоякісних утворень. Щоб насолоджуватися засмагою без негативних наслідків, дотримуйтесь цих простих правил:
- уникайте перебування під прямими сонячними променями з 12 до 15 години;
- не пропускайте сонцезахисний крем — наносьте його за 15-20 хвилин до виходу на вулицю;
- захищайте голову капелюхом, банданою або кепкою під час прийняття сонячних ванн;
- використовуйте крем з високим SPF для обличчя;
- повторно наносити сонцезахисний крем після кожного купання;
- після перебування на сонці прийміть душ і нанесіть зволожувальний крем.
Джерело: ukr.media