Дефіцит основних поживних речовин, неправильне харчування та вживання алкоголю є значними причинами випадіння волосся. Ці та інші фактори, які можуть призвести до цієї проблеми, обговорили трихологи, передає Ukr.Media .
Хоча вегетаріанство, безсумнівно, має численні переваги для здоров’я, незбалансоване харчування може призвести до недостатнього споживання життєво важливих компонентів, таких як вітаміни, мінерали, залізо та білки. Дефіцит цих поживних речовин може призвести до посиленого випадання волосся. Якщо ви дотримуєтеся рослинної дієти, стежте за тим, щоб у ваші страви входили всі необхідні поживні речовини.
Відсутність зволоження також може негативно вплинути на здоров’я вашого волосся. Коли організм не отримує достатньо рідини, постачання кисню та поживних речовин до волосяних фолікулів зменшується, що призводить до їх випадання.
Споживання надмірної кількості фаст-фуду може мати шкідливий вплив на здоров'я волосся. Це може призвести до надмірного виділення сала, себореї та алопеції. Їжа з високим вмістом жиру також може перешкоджати засвоєнню вітаміну D, тоді як солона їжа може призвести до дефіциту цинку.
Алкоголь може пошкодити стінки кровоносних судин, що, як наслідок, зменшує надходження кисню та поживних речовин до волосяних фолікулів. Медики рекомендують вживати алкоголь в помірних кількостях, а також стежити за своїм харчуванням і вчасно звертатися до лікаря-трихолога, щоб запобігти подальшим негативним наслідкам.
Джерело: ukr.media