Як і скільки потрібно спати протягом дня, щоб це було корисно для вашого здоров'я

Вплив денного сну на організм Чи то короткий п’ятихвилинний сон, чи повноцінний нічний відпочинок, обидва варіанти можуть полегшити втому та відновити вашу енергію щонайменше на 2-3 години, повідомляє Ukr.Media. Крім того, відпочинок протягом дня може покращити ваші когнітивні функції різними…