Численні дорослі обмежують споживання солодощів дітьми або встановлюють власні обмеження на споживання. Проте, такий підхід є принципово хибним, і ось чому, повідомляє Ukr.Media.
Дієтологи зазначають, що солодощі можуть містити як корисні, так і шкідливі компоненти. До першої категорії належать горіхи та сухофрукти, а до другої — маргарин та трансжири.
Медичні фахівці стверджують, що загалом солодощі не приносять жодної користі ні дитячому, ні дорослому організму, тому їх можна повністю виключити з раціону. Загалом їх слід розглядати як десерт, а не вживати все одразу.
Однак, якщо дитина наполегливо просить цукерки зі сльозами на очах, можна запропонувати її. Але важливо дотримуватися одного правила.
«Порції мають бути невеликими, від 20 до 40 грамів на день, і не для всіх. Бажано приготувати поживний, смачний десерт вдома», – підсумували фахівці.
Джерело: ukr.media