Молодим батькам часом дуже важко заспокоїти своє чадо, щоб дитина заснула і дала поспати їм самим. Але нестача особистого досвіду, а також велика кількість непотрібних порад від «всезнаючих» родичів і знайомих змушують ставити біля ліжечка малюка цілі спектаклі, інформує Ukr.Media.
Сьогодні ми поділимося секретом в'єтнамської медсестри, яка знає, як швидко укласти малюка спати. Це знання дуже стане в нагоді, особливо якщо дитина не може заснути вночі і будь-які методи впливу не допомагають.
Дитина не може заснути
Якщо дитина погано спить – це проблема не тільки для неї, але і для батьків, у яких з появою малюка і так додалося турбот і проблем, а значить відновлення сил і здоровий сон для них украй важливі.
Що ж провокує поганий сон немовляти?
- Надмірна кількість сну через неправильний розпорядок.
- Відсутність чітких ритуалів, пов'язаних зі сном.
- Активне проведення часу і отримання нових вражень перед сном.
- Проблеми зі здоров'ям.
- Нестача турботи та уваги.
- Погана обстановка для сну.
Щоб тисячі молодих батьків навчилися швидко заколисувати малюка, медсестра з В'єтнаму зняла відеоролик, де ділиться хитрим трюком, який усуває відразу 2 останніх пункти з нашого списку причин поганого сну. Спробуй і ти зробити це.
- Візьми рушник розмірами 120 на 60 см і згорни його рулоном.
- Поклади дитину на правий бік і оберни рушником так, щоб один кінець був під головою, а інший – під шиєю. Рушник має проходити між ногами малюка.
- Погладжуй дитину по спині, щоб вона відчувала твої торкання. Через пару секунд ти почуєш, як вона сопе. Мета виконана – дитя заснуло.
Такий кокон з рушника імітує обійми матері, в яких дитині комфортно і безпечно. Не дивно, що в даному «спорудженні» вона швидко засинає. Тим більше, мати далеко не завжди може довго тримати дитину на руках.
Іноді дитина хоче спати, але не може заснути. Причиною цього можуть бути невідповідні міцному сну умови. Щоб створити сприятливу обстановку, подбай про правильну атмосферу в кімнаті дитини перед сном.
- Добре провітрити кімнату.
- Щільно закрий штори, щоб сонячні промені не заважали спати.
- Викупай своє чадо в теплій воді. Можеш поекспериментувати з травами (любисток, м'ята, меліса, календула, ромашка).
- Включи приємну розслаблюючу музику.
- Вироби грамотний режим сну, щоб дитина вчасно лягала спати.
Раніше ми розповідали про теорію Нільса Бергмана, згідно з якою маленькі діти повинні спати саме з матір'ю до 3-4 років. Причому доктор наводить вагомі аргументи, які змушують переглянути звичний погляд на дитячий сон.
Бери трюк в'єтнамської медсестри на озброєння, щоб вміти швидко розслабляти і заколисувати малюка, адже чим швидше він буде засипати і міцніше спати, тим більше часу у молодих мами і тата буде для відпочинку і своїх справ.
Джерело: ukr.media