Нове дослідження показує, що фаза швидкого сну та глибокий сон можуть по-різному формувати наші спогади. (Зображення: PeopleImages/Getty Images)
Нове дослідження мозку показує, що тривалість фази швидкого сну може впливати на те, які деталі ваших спогадів залишаються в пам'яті.
Попередні дослідження показали, що сон допомагає зміцнити наші спогади, але питання про те, як він формує зміст цих спогадів, було складніше визначити. Тепер дослідження, опубліковане 1 жовтня в журналі Communications Biology, натякає на те, що час, проведений на різних стадіях сну, може впливати на цей аспект зберігання пам'яті.
Цикл сну поділяється на чотири стадії: одну стадію швидкого руху очей (REM) і три стадії без REM, включаючи «глибокий сон», що характеризується повільними мозковими хвилями. Щоб перевірити, як ці стадії сну впливають на нашу пам'ять, дослідники попросили 32 здорових молодих людей вивчити 96 пар слово-образ — таких як слово дії, пов'язане із зображенням тварини чи рослини — поки їхня мозкова активність записувалася за допомогою електроенцефалограми (ЕЕГ), яка відстежує мозкові хвилі, що проходять по поверхні мозку.
Вам може сподобатися
-
Чи можна бачити сни під час фази швидкого сну (non-REM)?
-
Спогади не статичні в мозку — вони «дрейфують» з часом.
-
Ментальна «подорож у часі» може допомогти відновити згасаючі спогади
Потім за добровольцями спостерігали за допомогою ЕЕГ під час ночі, а наступного ранку перевіряли їхню пам'ять. Дослідники порівнювали мозкові патерни «до» та «після» за допомогою методу, який називається аналізом репрезентативної подібності. Ці дані дозволили вченим зосередитися як на детальних спогадах, пов'язаних з певними зображеннями, такими як фотографія бігля, так і на ширших, категоріальних спогадах, що охоплюють, наприклад, усі зображення тварин.
«Використовуючи ЕЕГ, ми змогли відстежувати, як змінювалася активність мозку, пов’язана зі спогадами, від періоду до сну до періоду після нього», – розповів Live Science в електронному листі перший автор дослідження Цзін Лю, доцент Гонконгського політехнічного університету.
Команда виявила закономірність: мозкові хвилі, пов'язані з окремими зображеннями, слабшали після сну, тоді як сигнали ширшої категорії залишалися стабільними.
Зміна була сильнішою, коли фаза швидкого сну (REM) становила більшу частину загального часу сну людини, порівняно з глибоким сном. Лю пояснив, що ця закономірність свідчить про те, що REM-сон може допомогти мозку пов'язати нові спогади з тим, що він уже знає, тоді як повільнохвильовий сон допомагає зберегти ці спогади в їхньому первісному, більш детальному вигляді.
«Навіть коли люди пам’ятали ті самі речі після пробудження, мозкові патерни, що відповідають за ці спогади, змінювалися», – додала вона. Це свідчить про те, що сон не лише зміцнює спогади, але й може реорганізувати те, як вони представлені в мозку, причому фаза швидкого сну та повільних хвиль сприяють цьому по-різному.
Разом ці результати додають докази того, що консолідація пам'яті — процес стабілізації та реорганізації нових спогадів у мозку — включає як збереження, так і трансформацію. Замість того, щоб зберігати спогади про переживання точно такими, якими вони сталися, мозок може непомітно реструктуризувати їх під час сну, балансуючи точність з узагальненням. Дослідники зазначають, що ця різниця може допомогти пояснити, як мережі знань у мозку розвиваються з часом.
Однак ця закономірність не обов'язково означає, що глибокий сон і фаза швидкого сну працюють в опозиції одна до одної. Швидше, ці дві фази підтримують різні аспекти запам'ятовування, розповів Live Science в електронному листі доктор Джордж Драгой, професор психіатрії та неврології Єльського університету, який не брав участі в дослідженні.
Вам може сподобатися
-
Чи можна бачити сни під час фази швидкого сну (non-REM)?
-
Спогади не статичні в мозку — вони «дрейфують» з часом.
-
Ментальна «подорож у часі» може допомогти відновити згасаючі спогади
«Отримані результати вказують на взаємодоповнюючу роль фази швидкого сну (REM) та повільнохвильового сну в різних типах пам’яті», – сказав він, таких як загальні знання та факти проти спогадів про конкретний досвід.
ПОВ'ЯЗАНІ ІСТОРІЇ
— Що відбувається у вашому мозку, коли ви спите?
— Техніка сну, яку використовував Сальвадор Далі, справді працює
— Дослідження показує, що мозок має «підказку», коли він згадує хибний спогад
Він додав, що дотримання регулярного графіка сну може допомогти підтримувати ці процеси, оскільки хороша якість сну широко пов'язана зі здоровою когнітивною функцією. «Довші періоди швидкого сну можуть сприяти такому типу трансформації пам'яті, який підкреслює це дослідження», – припустив він.
Однак Лю застеріг, що результати показують асоціації, а не причинно-наслідковий зв'язок.
«[ЕЕГ] заважає нам точно визначити ділянки мозку, які зумовлюють ці зміни», – сказала вона, додавши, що поєднання ЕЕГ із записами, зробленими безпосередньо з електродів, розміщених всередині черепа, може прояснити схему, що стоїть за цим ефектом. Вона також вказала на майбутні дослідження, які можуть спробувати реактивувати певні спогади під час сну – наприклад, шляхом відтворення звуків або сигналів, пов’язаних з попереднім навчанням – або перервати певні стадії сну, щоб побачити, чи це змінює те, наскільки гнучко люди можуть використовувати те, що вони вивчили.
Вікторина про науку сну: скільки ви знаєте про сон і сни?
Anirban Mukhopadhyay Live Science Contributor
Анірбан Мухопадхай — незалежний науковий журналіст. Він має ступінь доктора філософії з генетики та ступінь магістра з обчислювальної біології та розробки ліків. Він регулярно пише для The Hindu та співпрацює з The Wire Science, де доступною мовою доносить до громадськості складні біомедичні дослідження. Окрім наукових робіт, він любить створювати та читати художню літературу, яка поєднує міфи, пам'ять та меланхолію в сюрреалістичних історіях, що досліджують горе, ідентичність та тиху магію самопізнання. У вільний час він любить довгі прогулянки зі своїм собакою та катання на мотоциклі Гімалаями.
Ви повинні підтвердити своє публічне ім'я, перш ніж коментувати
Будь ласка, вийдіть із системи, а потім увійдіть знову. Після цього вам буде запропоновано ввести своє ім'я для відображення.
Вийти Читати далі
Чи можна бачити сни під час фази швидкого сну (non-REM)?
Спогади не статичні в мозку — вони «дрейфують» з часом.
Ментальна «подорож у часі» може допомогти відновити згасаючі спогади
Сканування показує, що коли ваш розум «порожній», активність вашого мозку нагадує глибокий сон
Мапа з 600 000 клітин мозку переписує підручник про те, як мозок приймає рішення
Вчені стверджують, що люди можуть мати невикористані «суперсили» завдяки генам, пов'язаним зі сплячкою
Останнє в розділі «Сон»
Дослідження стверджує, що відмова від переходу на літній час може запобігти понад 300 000 випадків інсульту на рік у США
Сон: Факти про те, як і чому ми спимо
Рідкісна генетична мутація дозволяє деяким людям процвітати, маючи лише 4 години сну.
Чому в кінці дня ми отримуємо «друге дихання» енергії?
Вікторина про науку сну: скільки ви знаєте про сон і сни?
Раннє дослідження показує, чому снодійні таблетки можуть не забезпечувати найкращого сну
Останні новини
Дослідження показало, що в Хорватії криниця, заповнена скелетами, ймовірно, містить останки римських солдатів
Фаза швидкого сну може змінити те, що ми пам'ятаємо
Телескоп Джеймса Вебба виявив щось «дуже захопливе», що виривається з першої чорної діри, яку коли-небудь зображували
Ми помилялися щодо того, як утворився найбільший і найстаріший кратер Місяця — і це чудова новина для наступної висадки NASA на Місяць
Витоки метану, що множаться під водою з Антарктичного океану, викликають побоювання щодо кліматичної катастрофи.
Моторошне зображення рідкісної гієни, що ховається в місті-привиді, отримало нагороду «Фотограф дикої природи року 2025»
ОСТАННІ СТАТТІ
Дослідження показує, що в Хорватії криниця, заповнена скелетами, ймовірно, містить останки римських солдатів.
Live Science є частиною Future US Inc, міжнародної медіагрупи та провідного цифрового видавництва. Відвідайте наш корпоративний сайт.
- Про нас
- Зверніться до експертів Future
- Умови та положення
- Політика конфіденційності
- Політика щодо файлів cookie
- Заява про доступність
- Рекламуйтеся у нас
- Веб-сповіщення
- Кар'єра
- Редакційні стандарти
- Як запропонувати нам історію
© Future US, Inc. Повний 7-й поверх, 130 West 42nd Street, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, 10036.
var dfp_config = { “site_platform”: “vanilla”, “keywords”: “type-news-daily,serversidehawk,van-enable-adviser-
Sourse: www.livescience.com