/ Новини про зірок
Зірка “Друзів” приділяє багато часу здоровому способу життя та поєднує фітнес-тренування з йогою та пілатесом.
Дженніфер Еністон поділилася секретом стрункої постаті. 56-річна актриса розповіла виданню People про свій раціон, коли має занепад сил або коли до неї приходять друзі, щоб підняти настрій.
У мене чудові та люблячі подруги, які не лише чудові люди, а й дуже веселі, – розповіла вона виданню. — Правду кажучи, прихід друзів завжди миттєво піднімає мені настрій, — додала вона.
Дженніфер Еністон
Еністон пояснила, що любить готувати щось смачне до їхнього приходу, наприклад, піцу, бургери або мексиканську їжу. Якщо Дженніфер вважає за краще поїсти поза домом, то піде до свого улюбленого ресторану з подругами, вип'є мартіні і насолодиться смачною вечерею, не відмовляючи собі в задоволенні.
Я намагаюся дотримуватись балансу, вживаючи достатню кількість білка, овочів та води, а також займаючись спортом, — розповіла вона виданню. — Мій улюблений сніданок — авокадо та яйця, а також коктейль із корицею, а на обід це якісь овочі чи салат із білком, те саме і на вечерю.
Що стосується фізичних вправ, Дженніфер воліє поєднувати їх з пілатес, йогою і кардіотренування.
В ідеалі мені хотілося б тренуватися чотири дні на тиждень, а потім ще один день гуляти або йти в похід, — розповіла вона раніше журналу Women's Health.
Зірка “Ранкового шоу” в останні роки змінила свій режим тренувань, воліючи займатися більш свідомо.
Ми вважаємо, що нам потрібно тренуватися цілу годину, і це може трохи лякати, — сказала вона. — Насправді можна провести ефективне тренування, витративши лише 20 хвилин, займаючись чимось, що змушує ваше тіло рухатися.
Дженніфер Еністон ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-
Бойфренд Дженніфер Еністон підтримав її на червоній доріжці
-
Різ Уізерспун зізналася, що гіпноз допоміг їй позбутися панічних атак