Стрес, емоційне виснаження та життя, що обертається навколо циклу «робота-дім-робота», можуть призвести до зниження здатності насолоджуватися життєвими моментами. Ми склали список книг, які допоможуть вам відродити ентузіазм до життя.
Яким чином читання відновлює жагу до життя?
Читання дає змогу втекти від щоденної монотонності, занурюючи вас у захопливі розповіді інших, пропонуючи поживу для роздумів та пробуджуючи мотивацію. У цьому контексті особливо корисними є такі типи книг:
- література з особистісного розвитку;
- біографії людей, які подолали негаразди, або історії успіху, «створені власними силами»;
- романи, що викликають сильні емоції (вони можуть варіюватися від «затишних» творів до тих, що зображують різні кризи).
Читання може бути корисним, якщо ваші проблеми пов’язані з втомою (включно з одноманітністю життя), а не з депресією. У разі депресії простого читання не вирішить проблему. Однак навіть у таких випадках чудова література може доповнити терапевтичні підходи.
Більше того, як наукові, так і популярні тексти з психології можуть допомогти тим, хто ще не зрозумів коріння своїх труднощів або негативного погляду на життя.
Книги з психології
Р. Норвуд «Жінки, які забагато кохають»
Якщо «кохати» означає «страждати», то ви можете кохати надмірно. Ця книга заглиблюється в мотиви, які призводять до того, що численні жінки, які шукають кохання, трагічно опиняються з недбалими, егоцентричними партнерами, які не відповідають їм взаємністю. Вона розкриває, чому, навіть коли наші стосунки не приносять нам задоволення, нам все одно важко відпустити їх. Ми зрозуміємо, як наше прагнення до кохання та акту кохання може перетворитися на одержимість, залежність або непохитну звичку.
Читайте також: Як додати кольору реальності: 6 ефективних методів повернути радість життя.
Ця книга досліджує, як травматичний дитячий досвід впливає на стосунки у дорослому віці, допомагаючи нам зрозуміти концепцію співзалежності.
Ідеально для тих, хто розмірковує: «Мене тягне до тих, хто мені шкодить».
С. Джонсон «Тримай мене міцніше»
Ця книга допомагає подолати страх близькості, бажання контролю та почуття ізоляції у присутності партнера.
Коли кохання та близькість поступаються місцем невдоволенню, суперечкам та емоційній дистанції, обидва партнери стикаються з труднощами. Емоційно-орієнтована терапія може допомогти людям, які прагнуть розгадати складні емоції та відновити довірливі, близькі зв'язки. Авторка Сью Джонсон представляє принципи розробленої нею методики у доступній формі, збагаченій історіями з реального життя та практичним застосуванням для ваших власних стосунків.
Читайте також: Вони резонують з вашою душею! 4 вражаючі книги, які спонукають вас глибоко замислитися над своїм життям.
Г. Чепмен «П'ять мов кохання у шлюбі»
Ця книга створена для тих, хто відчуває себе нелюбимим або не отримує взаємності у своїх романтичних стосунках.
Елегантно просте та блискуче дослідження того, як ми виражаємо кохання різними «діалектами». Книга корисна як для тих, хто вже перебуває у стосунках, так і для тих, хто тільки починає. Книга заохочує вас цінувати те, що важливо для вашого партнера.
Автор запрошує читачів у захопливу подорож, досліджуючи особисте життя численних молодих людей та ілюструючи, що найцінніший дар у житті – це як дарувати, так і отримувати любов.
Художня література
Ф. Бекман «Друге життя Уве»
На перший погляд, Уве здається найпохмурішою людиною на планеті. Як і багато хто з нас, він переконаний, що його оточують здебільшого дурні – сусіди, які неправильно паркуються; продавці, які розмовляють незрозуміло; бюрократи, які руйнують життя простих людей…
Однак, під сварливою зовнішністю цей сварливий педант має велике, добре серце. Коли молода сім'я нових сусідів ненавмисно пошкоджує його поштову скриньку, це розпочинає неймовірно зворушливу історію про втрачене кохання, несподівану дружбу, безпритульних котів та мистецтво автостопів. Це ілюструє, як існування однієї людини може глибоко вплинути на життя багатьох інших.
Читайте також: 8 захопливих книг, які допоможуть вам подолати читацький спад.
Ця книга ідеально підходить для тих, хто відчуває, ніби життя закінчилося.
М. Павич «Скринька для письмового приладдя»
Цей роман відомого сербського автора Мілорада Павича вирізняється своєю неоднозначністю та нелінійним сюжетом, вільним дослідженням простору та часу. «Інвентаризація» випадково придбаної антикварної скриньки для письма, разом із дослідженням її відділень та прихованих куточків, перетворюється на розкриття космосу людської душі.
Роман має кілька шарів оповіді, що відповідають різним рівням залучення читачів. Ця книга зацікавить як тих, хто шукає інтелектуального читання з «пасхальками», так і тих, хто любить історії про справжнє кохання.
Джерело: ukr.media