Експерти з харчування стверджують, що широко популярний молочний продукт, сметана, має не лише корисні якості, але й може становити ризик, повідомляє Ukr.Media.
Прихована небезпека полягає у високій калорійності цього продукту.
Отже, його не слід розглядати як заміну майонезу.
Сметана за своєю суттю є продуктом з високим вмістом жиру, тому включати її в страви слід з усвідомленням того, що загальна кількість калорій значно зросте.
З цієї причини вважається, що сметана може сприяти ожирінню та надмірній вазі. Тому бажано не вживати більше трьох порцій цього продукту протягом одного дня.
Йдеться про столові ложки сметани.
Загалом, такі молочні продукти можна замінити йогуртом або молоком. Сир або інші молочні продукти також можуть служити не менш корисною альтернативою.
Ця стаття призначена лише для інформаційних та освітніх цілей і не замінює професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-якими питаннями, пов’язаними зі здоров’ям.
Джерело: ukr.media