Це може здатися простим – просто зайдіть до магазину, візьміть тюбик зубної пасти з полиці, киньте його у кошик і забудьте про це, повідомляє Ukr.Media. Однак реальність складніша: під привабливою упаковкою може ховатися формула, яка може поставити під загрозу не лише вашу посмішку, а й ваше здоров’я. Важливо усвідомлювати, що слизова оболонка рота має високу проникність. Це свідчить про те, що певні інгредієнти зубної пасти можуть швидко всмоктуватися в кров, впливаючи на організм системно, а не лише локально в роті. Регулярне використання «сумнівної» зубної пасти може призвести до кумулятивного ефекту шкідливих речовин.
Ми розглянемо, що слід враховувати, щоб ви не зіткнулися з неприємними «сюрпризами» під час придбання зубної пасти.
Які небезпеки містить зубна паста?
Деякі поширені компоненти вашої зубної пасти можуть бути не такими безпечними, як здається. Ось три поширені інгредієнти, яких слід уникати.
Триклозан має антибактеріальний, але не безпечний ефект
Триклозан колись широко додавався до складу зубної пасти для боротьби з бактеріями. Однак дослідження показали, що цей інгредієнт може порушувати гормональний баланс, подразнювати слизові оболонки та навіть сприяти розвитку стійкості бактерій до антибіотиків. По суті, він пропонує мінімальну користь, але створює значні ризики.
У багатьох країнах (наприклад, у США для певних категорій продуктів) використання триклозану в споживчих товарах вже обмежене або заборонене через ці небезпеки, зокрема щодо його ролі у сприянні бактеріальній резистентності.
Шукайте етикетку «Без триклозану». Як альтернативу антибактеріальній дії, вибирайте зубну пасту з натуральними антисептиками, такими як олія чайного дерева, шавлія, екстракти ромашки або ксиліт, які також пригнічують ріст шкідливих бактерій, що викликають карієс.
Лаурилсульфат натрію (SLS) — піниться, але висихає
Цей інгредієнт створює піну — він відповідає за це чудове шипіння у роті. Однак за цю піну доводиться платити ціну: SLS може пересушувати слизові оболонки, провокувати подразнення та підвищувати чутливість ясен. Крім того, він може підривати природний захист ротової порожнини.
SLS є однією з провідних причин афтозного стоматиту (болючих виразок у роті). Якщо ви часто страждаєте від «виразок» у роті або відчуваєте постійну сухість, перехід на зубну пасту без SLS може значно покращити вашу ситуацію. Більше того, піна не є показником якості чи ефективності очищення; це лише маркетинговий хід для створення відчуття «свіжості та чистоти».
Якщо у вас чутливі ясна, сухість у роті або схильність до стоматиту, обов’язково обирайте зубну пасту з позначкою «без SLS». Багато брендів пропонують зубну пасту, яка використовує м’якші піноутворювачі (наприклад, кокоїлглутамат натрію) або взагалі відмовляється від них.
Парабени – консерванти з поганою репутацією
Парабени необхідні для запобігання псування пасти. Однак вони можуть накопичуватися в організмі, впливати на гормональний рівень і збільшувати ризик алергії. Парабени (часто їх називають метилпарабеном, етилпарабеном, пропілпарабеном, бутилпарабеном) належать до категорії ендокринних руйнівників, тобто вони можуть імітувати гормональну активність в організмі. Хоча їх концентрація в окремих продуктах може бути низькою, проблема виникає внаслідок щоденного впливу через різні джерела (косметика, продукти харчування, засоби для дому), що призводить до їх накопичення.
Перевіряйте на наявність парабенів не лише свою зубну пасту, а й інші засоби гігієни та косметику. Обирайте продукти з позначкою «Без парабенів». Існують натуральні консерванти або безпечніші синтетичні альтернативи, які активно використовуються виробниками, що надають пріоритет «чистим» формулам.
Як вибрати зубну пасту з мінімальними ризиками?
Одна з ключових рекомендацій — переглянути склад інгредієнтів. Чим коротший і чіткіший список, тим краще. Шукайте зубні пасти, що містять натуральні екстракти, фтор (у відповідних дозах) і не містять агресивних хімічних речовин. Крім того, не соромтеся час від часу міняти бренди; вашим зубам корисно «відпочивати» від тих самих інгредієнтів.
Окрім уникнення шкідливих компонентів, шукайте корисні інгредієнти, які відповідають вашим конкретним потребам. Наприклад, гідроксиапатит, основний мінерал емалі, або висока концентрація фтору (зазвичай 1350-1500 ppm для дорослих, нижча для дітей) можуть ефективно зміцнити емаль та зменшити чутливість. Для здоров'я ясен шукайте зубні пасти, що містять коензим Q10, вітаміни (такі як вітамін Е) або ті ж натуральні екстракти (такі як ромашка, календула, кора дуба).
Визначте свою основну «стоматологічну» проблему (карієс, чутливість, кровоточивість ясен, зубний наліт) та знайдіть зубну пасту з активними інгредієнтами, які безпосередньо впливають на неї. Не соромтеся звертатися до стоматолога за рекомендаціями — він може допомогти вам вибрати зубну пасту з оптимальною формулою та концентрацією фтору (за потреби) відповідно до ваших потреб.
Джерело: ukr.media