Кожна дитина любить шоколад, проте уважні батьки утримуються від щоденних ласощів, щоб зберегти здоров'я своїх дітей. Педіатри рекомендують звертати увагу на відсоток какао-бобів під час вибору шоколаду, радячи вибирати сорти, які містять щонайменше 40-50% какао, як повідомляє Ukr.Media.
Для дітей, особливо тих, хто має надмірну вагу, білий та молочний шоколад не рекомендуються – вони містять багато цукру та жиру, а дешевші марки можуть навіть містити шкідливі трансжири, такі як маргарин, стверджують експерти.
Найбезпечнішим варіантом для дітей є темний шоколад, і ключовим є помірність – зазвичай дитині достатньо лише кількох шматочків.
Важливо пам’ятати: до темного шоколаду не слід ставитися легковажно; це продукт, призначений для дорослих. Тому, наголошують педіатри, вибирайте ласощі для своїх дітей з розумом та відповідальністю.
Джерело: ukr.media