Дієтологи наголосили, що рекомендована кількість морозива як для дорослих, так і для дітей – одна стандартна порція на день. Наприклад, це може бути один вафельний ріжок, але цими ласощами не варто насолоджуватися щодня, повідомляє Ukr.Media.
Медичні фахівці уточнили, що морозиво багате на жири та цукри, і регулярне вживання у великих кількостях може призвести до негативних наслідків для здоров'я. Тим, хто бажає частіше включати морозиво у свій раціон, вони рекомендують обирати легші альтернативи, такі як фруктовий лід, ягідний сорбет або сорбет.
Експерти також запропонували просту та поживну альтернативу десерту: банановий смузі. Щоб його приготувати, заморозьте банан, потім збийте його з ягодами, додавши невелику кількість вершків з вмістом жиру не більше 10% для кремового смаку. Крім того, дієтологи зазначили, що фруктовий лід можна приготувати з натурального соку, оскільки ці десерти, як правило, безпечніші.
Джерело: ukr.media