Коли ми відпочиваємо або залишаємося в одному положенні протягом тривалого періоду, часто трапляється, що рука стає надзвичайно німілою та здається майже неживою. Це відчуття, як ми його сприймаємо, має тенденцію зберігатися, доки нормальна та безболісна функціональність ураженої кінцівки не відновиться. Звичайно, мало задоволення від цього досвіду, коли рука залишається нерухомою занадто довго. Таким чином, ми прагнемо якнайшвидше зняти дискомфорт (а часом і біль) і повернути руку в звичний стан. Допомогти в цьому може проста вправа, передає Ukr.Media .
Що робити, якщо оніміла рука
Це питання досить поширене. Особливо це відбувається під час сну, коли ми глибоко відпочиваємо і не усвідомлюємо положення нашого тіла. Ймовірно, це траплялося з кожним із нас. Тому ми віримо, що ця інформація буде корисною для всіх.
Що треба зробити?
Якщо ви прокидаєтеся вранці і розумієте, що ваша рука оніміла, обертання головою може принести полегшення.
Продовжуйте рухати головою по колу, доки не відчуєте полегшення. Як правило, це відбувається досить швидко.
Чому цей метод працює?
Часто оніміння в руці виникає через здавлення м’язами нервів. Отже, коли ми виконуємо кругові рухи головою, здавлені нерви полегшуються, і чутливість руки поступово відновлюється.
Джерело: ukr.media