Геронтологи виявили дивовижний зв'язок між вагою жінки та її довголіттям. З'ясувалося, що тривалість життя жінки тісно пов'язана з її вагою, передає Ukr.Media .
Однак експерти радять, щоб досягти 90 років або більше жінкам слід уникати значної втрати ваги після 60 років. Раптове зниження — зокрема, менше ніж на 5% від загальної маси тіла — після цього віку може призвести до скорочення тривалості життя. Це означає, що втрату приблизно 6-8 кг можна вважати безпечною.
Дослідження показують, що жінки старше 60 років, які зберігають стабільну вагу, з більшою ймовірністю досягнуть 90 років або старше порівняно з тими, хто швидко втрачає вагу. Важливо розуміти, що дотримання дієт і кардинальна зміна способу життя після 60 років може серйозно вплинути на ваш метаболізм.
Такі зміни, як правило, добре контролюються молодшими тілами; однак після 60 років багато фізіологічних факторів змінюються, що може призвести до непередбачуваних результатів і погіршення загального стану здоров’я. Тому, коли мова заходить про дієту, рекомендується дотримуватися обережності.
Ця стаття не замінює індивідуальну медичну консультацію. Будь-які рішення щодо зміни ваги після 60 років слід приймати після консультації з медичним працівником, який враховуватиме стан здоров’я людини, історію хвороби та інші важливі фактори.
Джерело: ukr.media