Фізичні вправи корисні для здоров'я мозку, ймовірно, через «бульбашки» речовин, що переносяться кровотоком. (Зображення: Mary Swift/Getty Images)
Фізичні вправи мають велику користь для мозку, але точні причини цього залишаються загадкою. Тепер нові дослідження показують, що тренувані м'язи вивільняють у кров речовини, що стимулюють роботу мозку, — і, принаймні у лабораторних тварин, цей стимулятор може передаватися від однієї особини до іншої за допомогою ін'єкції цих речовин.
Раніше поширені пояснення того, чому регулярна фізична активність корисна для мозку, вказували на кращий кровообіг, менший стрес і міцніше серце. Але ці ідеї не повністю пояснювали, як рух безпосередньо впливає на нейрони.
Підказки з'являються в результаті досліджень на тваринах. У дослідженні, опублікованому в жовтні в журналі Brain Research, одна група молодих дорослих мишей вільно бігала на колесах протягом чотирьох тижнів, тоді як інші залишалися малорухливими. Потім вчені виділили позаклітинні везикули — молекулярні «пакети», що несуть білки та генетичний матеріал — з крові бігунів і ввели їх малорухливим мишам.
Вам може сподобатися
-
«Ніби тремтіння пробігло від його мозку до тіла»: Нейробіологи, які навчилися контролювати спогади у гризунів
-
Ген на Х-хромосомі може допомогти пояснити високий рівень розсіяного склерозу у жінок
-
«Хіміомозок» може бути наслідком пошкодження дренажної системи мозку
Після того, як ці ін'єкції отримували двічі на тиждень протягом чотирьох тижнів, у цих оброблених малорухливих мишей виростило приблизно на 50% більше нових клітин мозку в області, пов'язаній з пам'яттю, яка називається гіпокампом, порівняно з необробленими малорухливими мишами. Більшість нових клітин розвинулися в зрілі нейрони, процес, відомий як нейрогенез. (Щодо людей, точаться дебати щодо того, чи відбувається нейрогенез у значних кількостях у дорослому мозку.)
Перший автор дослідження Меган Конноллі, постдокторант з Університету Альберти, розповіла Live Science в електронному листі, що її вразила специфічність ефекту — везикули, виділені з мишей, що бігають, стимулювали ріст нейронів, тоді як ті, що були виділені з малорухливих тварин, — ні. Дослідники ще не знають, чи везикули потрапляли в мозок, чи діяли опосередковано через інші сигнали організму. Але Конноллі пояснила, що самі везикули несли багато білків, пов'язаних з антиоксидантним захистом та нейрогенезом.
Примітно, що цей сплеск нових клітин мозку може мати значення лише за умови, що ці клітини виживуть достатньо довго, щоб повністю інтегруватися в існуючу структуру мозку, сказав Пол Лукассен, нейробіолог з Амстердамського університету, який не брав участі в дослідженні. Дослідження було зосереджено на «новонароджених нейронах, яким ще потрібні тижні, щоб вирости та підключитися до існуючих ланцюгів мозку», – повідомив він Live Science в електронному листі. «Лише коли вони знайдуть своє місце в мережі, вони зможуть допомогти сформувати навчання та пам’ять».
Конноллі сказав, що наступним кроком є перевірка того, чи можуть ці везикули відновлювати нейрогенез та покращувати пам'ять у лабораторних моделях захворювань мозку — напрямки, які деякі дослідники вже досліджують.
В іншому дослідженні, опублікованому раніше цього року в журналі iScience, вчені використовували добре відому модель хвороби Альцгеймера (ХА) на мишах. При ХА нейрони функціонують неправильно та з часом відмирають, частково через накопичення аномальних білків, включаючи амілоїд і тау-біотик. В експерименті одна група мишей добровільно бігала на колесах протягом шести місяців, тоді як інша група була малорухливою; активні миші показали менше накопичення амілоїду в корі головного мозку та кращий метаболізм і пам'ять, ніж їхні аналоги.
В іншій частині цього дослідження дослідники давали везикули мишей, які щойно займалися спортом, тваринам з малорухливою моделлю хвороби Альцгеймера. Вони виявили, що везикули, що вводилися через ніс, відтворювали метаболічні переваги, але не покращували пам'ять і не знижували рівень амілоїду.
ПОВ'ЯЗАНІ ІСТОРІЇ
— Кому потрібно більше фізичних вправ: жінкам чи чоловікам?
— 11 хвилин помірних фізичних вправ на день знижують ризик ранньої смерті на 20%, свідчить масштабне дослідження
—Тренування в таблетці: Вчені на крок ближче до препарату, що імітує фізичні вправи
Марк Феббрайо, професор Університету Монаша та член дослідницької групи, пояснив, що метод інтраназального введення міг вплинути на показники пам'яті, оскільки він вимагає легкої анестезії. Він повідомив Live Science в електронному листі, що його група зараз проводить подальші експерименти з учасниками-людьми, порівнюючи везикули, що прямують до мозку та з нього під час фізичних вправ. Попередні результати свідчать про те, що везикули, що прямують до мозку, можуть бути збагачені білками, що впливають на когнітивні функції.
Але везикули можуть бути лише однією частиною цієї головоломки. Інші нещодавні дослідження на людях показують, що регулярні фізичні вправи, ймовірно, допомагають мозку через кілька біологічних шляхів. Як зазначив Йорам Мул, нейробіолог з Амстердамського університету, фізичні вправи активізують усе тіло — м’язи, нерви і навіть кишкові мікроби.
«Це ефект усього організму», — сказав Мул, — «не один фактор, що пояснює все, а симфонія багатьох факторів і процесів», що грають у ідеальній гармонії.
Вікторина для мозку: Перевірте свої знання про найскладніший орган в тілі
Anirban Mukhopadhyay Live Science Contributor
Анірбан Мухопадхай — незалежний науковий журналіст. Він має ступінь доктора філософії з генетики та ступінь магістра з обчислювальної біології та розробки ліків. Він регулярно пише для The Hindu та співпрацює з The Wire Science, де доступною мовою доносить до громадськості складні біомедичні дослідження. Окрім наукових робіт, він любить створювати та читати художню літературу, яка поєднує міфи, пам'ять та меланхолію в сюрреалістичних історіях, що досліджують горе, ідентичність та тиху магію самопізнання. У вільний час він любить довгі прогулянки зі своїм собакою та катання на мотоциклі Гімалаями.
Ви повинні підтвердити своє публічне ім'я, перш ніж коментувати
Будь ласка, вийдіть із системи, а потім увійдіть знову. Після цього вам буде запропоновано ввести своє ім'я для відображення.
Вийти Читати далі
«Ніби тремтіння пробігло від його мозку до тіла»: Нейробіологи, які навчилися контролювати спогади у гризунів
Ген на Х-хромосомі може допомогти пояснити високий рівень розсіяного склерозу у жінок
«Хіміомозок» може бути наслідком пошкодження дренажної системи мозку
«Мінімозки» розкривають секрети формування ключових клітин мозку в утробі матері
Мапа з 600 000 клітин мозку переписує підручник про те, як мозок приймає рішення
Роки повторюваних ударів головою підвищують ризик ХТЕ, навіть якщо це не струс мозку
Найновіше у розділі «Вправи»
Огляд гребного тренажера Merach NovaRow R50: бюджетна альтернатива Concept2 RowErg
Огляд спортивного годинника Suunto Race 2: стильний та потужний, але не надто зручний у використанні
Ціна на наше «найкраще» туристичне взуття для дощової осінньої погоди досягла найнижчої за всю історію напередодні Чорної п'ятниці.
Наші улюблені кросівки для щоденного бігу тепер за найнижчою ціною в історії
Останній шанс придбати цей преміальний годинник Garmin тепер за найнижчою ціною в Walmart
Одна з найкращих бюджетних бігових доріжок, які ми тестували, і ця остання пропозиція Prime Day все ще діє!
Останні новини
Користь фізичних вправ для мозку походить з кровотоку — і вона може бути переданою, виявило дослідження на мишах
«Сильна» сонячна буря принесла полярні сяйва аж до Флориди на південь — і сьогодні ввечері їх буде більше
Новий протиотрута діє проти 17 небезпечних видів африканських змій, показує дослідження
Давня ДНК розкриває таємничий походження корінних народів, які жили в Аргентині майже 8500 років, але рідко взаємодіяли з іншими
Телескоп Джеймса Вебба, можливо, виявив перше покоління зірок у Всесвіті
Ні, комета 3I/ATLAS не вибухнула — і ні, це не означає, що це космічний корабель інопланетян
ОСТАННІ СТАТТІ
1. Давня ДНК розкриває таємничий походження корінних народів, які жили в Аргентині майже 8500 років, але рідко взаємодіяли з іншими.
Live Science є частиною Future US Inc, міжнародної медіагрупи та провідного цифрового видавництва. Відвідайте наш корпоративний сайт.
Додати як пріоритетне джерело в Google
- Про нас
- Зв'яжіться з експертами Future
- Умови та положення
- Політика конфіденційності
- Політика щодо файлів cookie
- Заява про доступність
- Рекламуйтеся у нас
- Веб-сповіщення
- Кар'єра
- Редакційні стандарти
- Як запропонувати нам історію
© Future US, Inc. Повний 7-й поверх, 130 West 42nd Street, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, 10036.
var dfp_config = { “site_platform”: “vanilla”, “keywords”: “type-news-daily,serversidehawk,videoarticle,van-enable-adviser-
Sourse: www.livescience.com