Початок дня зі сніданку життєво важливий для активації метаболізму після нічного відпочинку, підвищення концентрації та продуктивності протягом дня, а також для контролю голоду та покращення засвоєння поживних речовин. Щоб максимізувати користь від прийому їжі, дієтологи радять витрачати на їжу щонайменше…
«Хліб — це суть усього», — проголошували наші предки. «Хліб шкідливий для здоров’я», — стверджують сучасні дослідники та медичні працівники, повідомляє Ukr.Media. У моєму дитинстві скибочка хліба з часником або соняшниковою олією вважалася вершиною кулінарної досконалості! То чому ж випічка…
Коли температура вперто тримається вище +30, а повітря здається настільки густим, що його легко прорізати, багато людей інстинктивно обирають крижаний лимонад або охолоджену пляшку води. Але чи завжди це рішення приносить полегшення? Дивно, але в спекотних умовах… гарячий напій виявляється…
Поєднання чаю та шоколаду може позитивно впливати на серцево-судинну систему. Ключовим компонентом, відповідальним за цей ефект, є флаван-3-ол, природна речовина, що міститься в какао-бобах, чайному листі, яблуках та винограді, повідомляє Ukr.Media. Метааналіз, опублікований у Європейському журналі профілактичної кардіології, який узагальнив…
Початок дня з вівсянки – це справді ідеальний прийом їжі, який безумовно може допомогти у схудненні. Наприклад, хорватська блогерка провела особистий експеримент: вона щодня вживала вівсянку, а потім поділилася своїми відчуттями та змінами, які відбулися в її тілі. Вівсянка багата…
Сертифікований лікар зі способу життя Сохайб Імтіаз розповів, які продукти корисні для здоров’я шкіри та можуть допомогти досягти сяючого кольору обличчя без потреби в дороговартісній косметиці, як повідомляє Ukr.Media. 6 найкращих рекомендованих продуктів: Жирна риба. Лосось, скумбрія, оселедець та інші…
Дієтологи підкреслюють надзвичайну користь для здоров’я від чаю з гібіскуса. У теплі літні місяці охолоджений гібіскус (чай з квіток гібіскуса) служить одним із найкращих способів втамувати спрагу — цей напій не лише поповнює рівень гідратації організму, але й забезпечує його…
Як ми зазвичай робимо: якщо відчуваємо біль у вусі, звертаємося до ЛОР-лікаря; якщо відчуваємо дискомфорт в очах, звертаємося до офтальмолога. Однак, там процедура майже ідентична, повідомляє Ukr.Media. Система охорони здоров’я в Нідерландах працює інакше: спочатку ви звертаєтесь до терапевта (подібно…
Дискомфорт у стопах і колінах Правильне взуття зазвичай має устілки з підтримкою склепіння стопи (підйомниками), які піднімають стопу, знімаючи тиск під час руху. І навпаки, шльопанці мають плоску підошву, і при постійному використанні м’язи, що підтримують склепіння стопи, розтягуються, що…