У сфері харчових добавок та здорового способу життя глюкозамін став загальновизнаним терміном. Його часто рекламують як рятівника для суглобів, підтримки зв’язок і навіть охоронця кишечника, але що ж насправді означає цей складний термін? Чи це чудодійна молекула, чи просто звичайна…
Часто, навіть після особливо напруженого дня, заснути буває важко. Багато людей рідко пов’язують цю проблему з їжею, яку вони споживають увечері, як повідомляє Ukr.Media. Фахівець зі сну Кетрін Холл, яка може похвалитися понад 13-річним клінічним досвідом, наголошує, що деякі продукти…
Чи справді достатньо просто «їсти менше», щоб підтримувати здоров’я та гарне самопочуття? Часто, прагнучи змінити вагу або покращити здоров’я, ми чіпляємося за популярні дієти, зменшуємо споживання калорій та накладаємо на себе обмеження, часто не помічаючи того факту, що найважливіший компонент…
Вживання одного банана на сніданок, обід та вечерю може знизити ризик утворення тромбів на 21%. Це пов’язано з надходженням в організм достатньої кількості калію, який має вирішальне значення для зниження ймовірності утворення тромбів. Фахівці вважають, що отримання 1600 мг калію…
З віком наші тіла зазнають змін не лише у фізичному плані, але й у нашому розпорядку дня, особливо у вирішальній сфері гідратації. Якщо вам за 50, ви могли помітити, що системи, які викликають спрагу, стають менш надійними. Медичні працівники надали…
Існує безліч способів приготування чаю, як і різні люди, але незалежно від ваших уподобань, існують певні стандарти. Тому, навіть якщо ви віддаєте перевагу заварюванню чаю протягом тривалого часу, важливо розуміти, які якості розвине напій, як зазначає Ukr.Media. Давайте заглибимося в…
За словами отоларингологів, використання навушників може призвести до запалення вуха, особливо в таких ситуаціях, як у спортзалі, після душу або під час використання чужої гарнітури, як повідомляє Ukr.Media. Дослідження з усього світу показують, що наявність бактерій у вушному каналі може…
Дослідники з Кіотського університету представили інноваційну стратегію боротьби з депресією, яка разюче відрізняється від традиційних поглядів. Замість того, щоб розглядати смартфони як джерело тривоги, вони пропонують використовувати їх як інструмент психотерапевтичної підтримки, як повідомляє Ukr.Media. Група експертів створила мобільний застосунок,…
Сонце може бути оманливим: для деяких людей навіть 15 хвилин перебування під його променями без захисту можуть призвести до опіку, як повідомляє Ukr.Media. Вразливість шкіри до сонячного світла залежить від фототипу. Отже, які кроки слід вжити, якщо опік вже утворився,…