Відома артистка танцю та хореограф Олена Шоптенко, яка повідомила про зміни в особистому житті, оприлюднила персональні правила. Вони відносяться до дієти і, за словами Олени, допомогли їй після серйозної травми. Нагадаємо, танцівниця під час тренування травмувала коліно і пройшла довгий період відновлення.
ВІДЕО ДНЯ
На власній сторінці в соціальній мережі Олена поділилася подробицями свого харчування та перерахувала продукти, від яких відмовилась.
«Отже, нарешті я майже досягла своєї ідеальної ваги, відчуваю себе енергійною, як ніколи, відправила свою розацеа в ремісію, і все це в основному завдяки зміні харчових звичок, — зізналася Олена. — Тривалий час моя вага не змінювалась. Начебто всього 2 кілограми, але для мене це суттєво. Мій головний висновок — якщо я не їм, я не худну. Мені необхідно харчуватися регулярно: тричі на день і з достатньою кількістю вуглеводів і вірним балансом жирів».
РЕКЛАМА
Олена додала, що майже не споживає круасани та булочки. Натомість віддає перевагу кашам — гречці, булгуру, кіноа.
«Почуваюся зараз чудово, — поділилася танцівниця. – У мене багато енергії, стан шкіри покращився».
Шоптенко додала знімки своїх страв, на яких багато овочів, салату та різних каш.
РЕКЛАМА
.png "Відома артистка танцю та хореограф Олена Шоптенко, яка повідомила про зміни в особистому житті, оприлюднила персональні правила. Вони відносяться до дієти і, за словами Олени, допомогли їй після серйозної травми. Нагадаємо, танцівниця під час тренування травмувала коліно і пройшла довгий період відновлення.")
«Мов пташка», — написали у коментарях під фото у мережі.
Раніше танцівниця вразила відвертим зізнанням.
РЕКЛАМА